Small Group Training permet entrenar amb un grup de persones que busquen els mateixos objectius sota la supervisió d’un Entrenador Personal
Tant si ets una persona que s’inicia en el món del fitness i no saps ben bé com començar, com si ja portes una rutina regular d’exercici però t’agradaria tenir una motivació extra, realitzar exercici amb un Entrenador Personal és la millor manera per augmentar els teus resultats.
Entrenar amb un Entrenador Personal pot aportar molts beneficis, un dels més destacats és el d’assolir objectius més ràpidament, però és cert que no tothom es pot permetre un Entrenador Personal particular, per això mateix neix Small Group Training (SMT), per oferir un servei d’entrenament per objectius dins d’un grup reduït de persones i dirigit per un tècnic professional.
“Estem introduint a alguns dels nostres clubs l’SGT per aquelles persones que volen millorar diferents aspectes específics amb l’ajuda d’un Entrenador Personal”, ens explica Jordi Martí, Director Tècnic de Clubs DiR.
Jordi Martí no dubta en recomanar aquesta nova classe a qualsevol persona, ja que “existeixen diferents modalitats depenent de l’objectiu de cadascú”. Actualment es poden triar entre tres categories diferents: Intensitat, Esports i específic per Dones.
“A les sessions d’intensitat donem cabuda a aquelles disciplines on predominen entrenament tipus HIIT on l’alumne busca les sensacions més extremes”, ens explica Jordi Martí, afegint que “les sessions d’Esports estan indicades per perfeccionar la tècnica, com podria ser en l’esquí, el pàdel, el running o la boxa entre d’altres”. Finalment, aclareix que les sessions específiques per Dones, “s’han creat per treballar uns objectius mes específics del públic femení com podrien ser la tonificació de glutis, cames i abdominals, la gimnàstica hipopresiva o el treball amb un alt component cardiovascular”.
Si tot això encara no t’ha acabat de convèncer, t’oferim 5 raons perquè li donis una oportunitat a les noves sessions d’Small Group Training:
- El preu: Aquest tipus d’entrenament està dirigit per un Entrenador Personal però el seu preu és més econòmic.
- Entrenaments específics: Existeixen tres categories diferents d’entrenaments i cadascuna d’elles es pot adaptar als objectius de cada persona. Dins de cada categoria trobaràs diferents tipus de sessions.
- Varietat: Cada sessió d’entrenament serà diferent a l’anterior, personalitzades per un Entrenador Personal depenent dels objectius i innovant en els exercicis.
- Classes limitades: El grup de treball té un màxim de 12 persones, així l’entrenador personal pot destinar suficient temps a cada usuari.
- Compartir experiències: Realitzar exercici amb altres persones que busquen uns objectius similars als teus aporta la diversió i la motivació extra que necessites per assolir el teu repte amb més efectivitat.
Ara et toca a tu comprovar tot el que pot aportar l’Small Group Training als teus entrenaments. Consulta al teu club si ja està disponible aquesta nova modalitat i aprofita l’oferta de llançament de 2 sessions per 29€! Pots consultar els horaris de les sessions aquí.
Què en penses?