Estem a punt d’iniciar una nova temporada i segurament ja t’has plantejat nous objectius. Aquestes preguntes t’ajudaran a saber els punts febles del teu entrenament
La darrera vegada que vas fer la teva llista de bons propòsits, els vas assolir o es van quedar en bones intencions? Pots seguir mantenint aquest cercle viciós, que ja et pots imaginar on et portarà amb el pas dels anys, o bé posar fil a l’agulla i trobar una solució.
Aquestes preguntes t’ajudaran a saber en què falles, com rectificar-ho i a descobrir tot el que un entrenador personal pot fer per tu. Reflexiona sobre les preguntes i les seves respostes per saber com millorar la teva situació perquè et sigui més fàcil assolir els teus objectius.
-
Has fet exercici de manera regular en el que portem d’any?
Aprèn a ser constant. És fàcil endevinar que el teu problema a l’hora de fer exercici és la falta de constància. Deixa’t donar una empenta per un entrenador personal per poder agafar la inèrcia que necessites.
-
Quan vas al gimnàs, saps què vols aconseguir i has concretat quins són els teus objectius?
Defineix objectius. Si no saps el que has d’aconseguir, tampoc sabràs mai quan has arribat allà on vols i si ets capaç d’assolir-ho. Demana a un professional que t’ajudi a concretar els teus objectius i tot serà molt més fàcil, ràpid i segur.
-
Saps què has de fer i quins passos has de seguir per aconseguir els resultats que vols?
Treballa per etapes. Si no coneixes quines són les etapes que et separen del teu actual punt de forma al teu objectiu final, és fàcil que et desanimis i que no arribis allà on vols.
-
Gaudeixes del temps que passes al gimnàs i no el vius com una obligació més?
Gaudir és possible! No t’agrada anar al gimnàs? Potser és perquè sempre fas els mateixos exercicis i necessites una motivació diferent? Coneixes l’espai DiREBEL, les noves sessions aquàtiques o els exercicis amb TRX? Les maneres d’entrenar són infinites, no et conformis! Tens masses obligacions com perquè aquest temps no sigui un temps per gaudir…
-
Ets conscient dels beneficis de l’activitat física i que la seva pràctica regular t’ajuda a viure més anys i et dóna més qualitat de vida?
Fes-ho per tu! Existeixen molts estudis que indiquen que les persones que fan activitat física de manera regular incrementen la seva esperança de vida. Si mantens una activitat física regularment, viuràs més anys i viuràs millor.
-
Estàs convençut que una millor forma física et permet rendibilitzar el teu dia a dia i optimitzar-lo?
Un temps ben invertit. L’exercici millora la força, la resistència, la flexibilitat i la velocitat. Totes aquestes aptituds et permeten una major capacitat de moviment, menys desgast en cada activitat i moviment que realitzes i et vacunen contra els efectes de l’estrès. S’ha demostrat que les persones que fan exercici tenen una rendibilitat molt més alta a la feina.
-
Estàs actualment en la forma física que desitges?
És la teva oportunitat. Els anys passen i les oportunitats també. Contractar un entrenador personal t’assegura aconseguir el cos que vols. Aquest pot ser el teu any, fes-ho per tu i deixa’t ajudar! Si tu vols, pots. Comença bé aquest setembre i acaba millor. Aquest any sí.
Posa un entrenador personal en la teva vida
Si vols millorar el teu rendiment, augmentar la teva motivació i assolir els teus objectius de manera segura i més ràpida, inicia el teus entrenaments amb un entrenador personal. A Clubs DiR disposem de 350 EP’s que poden adaptar-se als teus horaris i planificar el teu entrenament en funció dels teus objectius. Sol·licita ara més informació:
Què en penses?