L’entrenament més innovador ja ha arribat al DiR, es tracta de Pilates SUP & Pool, un exercici que combina tècniques de pilates i ioga sobre una taula de Stand Up Paddle (SUP) a dins de la piscina. Vols saber que t’aportarà? Llegeix a continuació els beneficis d’aquesta nova activitat dirigida.
- Multiplica els beneficis de pilates. El fet de mantenir l’equilibri sobre una taula de SUP fa posar en marxa tota la musculatura estabilitzadora del tronc i la columna vertebral (el core). Per això totes les postures de pilates que es treballen són més eficaces, triplicant esforç i resultats.
- Millora la postura del teu cos. Els exercicis de pilates i ioga combinats amb l’equilibri que cal mantenir sobre la taula, millora la posició recta del cos i l’alineació de la columna vertebral, a més de corregir hàbits de postures incorrectes.
- Elimina totalment l’estrès. El Pilates SUP & Pool aconsegueix eliminar l’estrès del teu dia a dia que poden afectar a possibles distensions musculars o al teu estat d’ànim. A través de la respiració i la concentració s’assoleix un estat de relaxació global en cada sessió que ajuda a relaxar el cos.
- Millora de l’autoestima. De la mateixa manera que passa amb el ioga o el pilates, aquest entrenament també afavoreix la integració cos-ment per aconseguir un coneixement del teu propi cos que provoca un benestar integral, tant físic com espiritual i així augmentar l’autoestima.
- Elimina les molèsties musculars. Si tu també pateixes dolors musculars a causa d’un alt nivell d’entrenament, per un sofre esforç a la feina o simplement per males postures, el Pilates Sub & Pool t’ajudarà a tonificar i guanyar flexibilitat i mobilitat en els teus músculs, sobretot els de l’esquena, de manera que en poques setmanes notaràs com desapareixen les molèsties.
- Augmenta la teva flexibilitat. Guanyant flexibilitat al teu cos millores també els moviments i les articulacions, alhora que redueixes el risc de lesions. També és una bona manera de rehabilitar antigues lesions del sistema muscular o esquelètic.
- Practica un entrenament innovador. En cap altre exercici físic notaràs les sensacions que aporta practicar pilates i ioga sobre una taula SUP dins d’una piscina, l’experiència és única!
A partir de gener 2016, disponible a DiR Diagonal!
Si vols experimentar les sensacions del Pilates Sub & Pool ara és el moment de inscriure’t. La inscripció mensual, de 75€ per socis del DiR i 90€ per no socis, inclou una sessió a la setmana de 50 minuts de duració amb tot el material, només cal que portis el banyador. Les sessions estan programades els dimarts i dijous a les 19:30 hores o dissabtes a les 11:30 hores. Afanya’t a reservar perquè està limitat a 10 places!
Què en penses?