Ha arribat l’hora que provis la boxa, un dels entrenaments més complets per mantenir el teu cos i ment en forma
La boxa està de moda, diguem-ho ben alt, i ho és per molts motius. Per què cada vegada veiem les classes de boxa més i més plenes? Aquí et presentem 8 raons per pujar al ring ja mateix!
1. Milloraràs la teva condició física
La boxa és un excel·lent i complet entrenament. Milloraràs la teva resistència, la teva força, la teva agilitat i la teva coordinació a cada sessió d’entrenament. És un dels esports més complets que existeix.
2. T’ajudarà a perdre pes
Al tractar-se d’una activitat intensa, et permetrà reduir el teu percentatge de greix corporal i controlar el pes.
3. Augmentaràs el teu nivell de confiança
Com qualsevol esport de contacte o art marcial, la pràctica de boxa farà que augmentis la teva confiança i autoestima. És per això que és un excel·lent esport recomanat en edats escolars i adolescents, així com en qualsevol persona que vulgui sentir-se més segura de si mateixa.
4. Formaràs part d’una comunitat
Les persones que entrenen boxa acaben formant part d’una petita família. Sense adonar-te’n, el teu cercle de companys i amistats haurà augmentat. Això és degut al treball col·laboratiu de la boxa i d’aquest sentiment de “tribu” que està present durant els entrenaments.
5. T’ho passaràs bé
Les classes són divertides i motivadores. Cada sessió és diferent a l’anterior. Pots entrenar per parelles, de manera individual o fins i tot en circuit, però sempre acabaràs la sessió amb un somriure.
6. Aprendràs un esport nou
Com qualsevol esport, aniràs avançant el domini tècnic dels gestos: la guàrdia, els cops, les defenses i esquives… El repte de millorar cada dia una mica més et farà comprometre’t amb tu mateix i amb l’activitat. Enganxa!
7. Alliberaràs tensió
Després d’una bona classe et sentiràs relaxat i veuràs les coses d’una altra manera. Gràcies a la intensitat de la classe, dels cops al sac i la feina que faran les teves endorfines, serà un bon tractament per mantenir a ratlla l’estrès.
8. És per a tots els nivells
Totes les classes de boxa al DiR són pensades per a que qualsevol persona pugui entrenar, independentment del seu nivell o experiència. Si mai has fet boxa, no et preocupis! Seràs benvingut/da com un més de la “tribu”. No tinguis por que et deixin K.O. A les classes es controla el cop i tots els treballs per parella són organitzats segons el nivell de cadascú. Be boxing my friend!
Què en penses?