Si realment vols obtenir canvis i millorar la teva qualitat de vida, deixa de seguir els consells de webs poc fiables i deixa’t aconsellar per un nutricionista professional
Sense adonar-te’n, ha arribat aquest moment en el qual comences a preocupar sobre si la teva alimentació és prou saludable: mires el contingut nutricional dels productes abans de comprar-los, de tant en tant busques consells a internet o has començat a disminuir aquelles àpats calòrics, encara que siguin apetitosos, perquè ja dones més importància a conservar la teva línia, entre d’altres coses que 10 anys abans no feies.
No obstant això, quan et parlen sobre la possibilitat d’anar a un nutricionista o dietista, per a millorar els teus hàbits nutricionals i ampliar la teva informació sobre un tema que realment t’importa, moltes persones solen reaccionar de manera contradictòria, pensant que no cal ja que “ja hi ha informació a internet”, “ja demanaré consell a la meva amiga que entén” o “no vull que em facin menjar verdura i gall dindi a la planxa cada dia”.
Per sort nostra, també hi ha el grup de persones que creuen que la tasca d’un nutricionista pot ajudar-los a millorar la seva alimentació i els seus hàbits nutricionals. Si ets d’aquest grup, agraïm la teva confiança, en canvi, si encara creus que no és per a tu això de visitar a un nutricionista, deixa que t’expliquem a continuació tot el que et podem aportar.
Nutricionistes: mites vs realitat
Hi ha molts mites o creences entorn de la tasca dels nutricionistes, per aquest motiu, és important resoldre breument aquells que estan més generalitzats:
- “Un nutricionista només t’ajuda a baixar de pes“: mentida! Això és només un dels objectius, perquè un nutricionista també et pot ajudar a augmentar i definir la teva massa muscular, millorar el rendiment esportiu, controlar la retenció de líquids, millorar la digestió o ensenyar-te a menjar bé per millorar la teva qualitat de vida.
- “Els plans nutricionals recomanats són estrictes i monòtons“: no t’ho creguis, un bon nutricionista adaptarà i personalitzarà la teva alimentació en funció dels teus hàbits, objectius o gustos.
- “No vull estar contínuament seguint una dieta“: la idea no és que hagis de seguir una dieta durant tota la vida, sinó que aprenguis i adoptis uns hàbits alimentaris saludables.
Com treballen els nutricionistes del DiR?
Per a nosaltres, l’educació nutricional és un aspecte molt important a tenir en compte: “és molt important que el nostre client aprengui a menjar de manera saludable” explica Claudia Turc, responsable del servei de Nutrició del DiR, i detalla que “a cada visita proporcionem informació pràctica, com receptes fàcils, ràpides i saludables, quines opcions triar quan menges fora de casa o alternatives per compensar algun excés“.
Viure a base d’aliments baixos en calories -i avorrits, perquè no dir-ho també- no és sa ni tampoc sostenible al llarg del temps. Per aquest motiu un nutricionista no hauria de suggerir aquest tipus de dietes, més aviat “planificar i organitzar un pla nutricional a mida per a cada cas, que ajudi a adquirir nous hàbits saludables per evitar recórrer a les dietes més restrictives“, comenta Claudia i, un aspecte molt important també, “motivar i donar suport contínuament al nostre client i seguir la seva progressió per analitzar possibles canvis en la seva dieta“.
Demana ara el teu primer assessorament gratuït amb les nostres nutricionistes
La millor manera de començar és sol·licitant una cita amb el nostre equip de nutricionistes perquè puguin conèixer els teus objectius i començar a treballar en un canvi real i saludable.
Què en penses?