El pròxim 4 de març estrenem una nova activitat de defensa personal a DiR Hispà, Castillejos i Diagonal DiR
Generar confiança i guanyar seguretat són elements bàsics per a impedir o poder fugir d’una agressió, a través de dominar els moviments i conèixer les habilitats bàsiques de la defensa personal.
A Espanya, segons les últimes dades del sistema VioGén del Ministeri d’Interior, portem detectats més de 530.000 casos de violència de gènere i, només en 2018, es van assolir un total de 125.000 denúncies en aquest àmbit. En una societat hostil, masclista i violenta amb les dones, és trist però necessari impulsar aquest tipus d’iniciatives per tal d’empoderar per a poder defensar-se de diferents tipus de violència: “la defensa personal busca que la dona sigui propietària del seu propi cos i de la seva pròpia seguretat” declara Marisa Soleto, directora de la Fundación Mujeres.
Aprèn autodefensa al DiR
A partir del 4 de març tindrem disponible 6 sessions dirigides a la setmana de defensa personal en els gimnasos DiR Hispà (dilluns i dimecres a les 12h), DiR Castillejos (dilluns a les 18:15h i dimecres a les 20:15h) i en Diagonal DiR (dimarts a les 12h i dijous a les 13h).
L’objectiu d’aquestes sessions és “aprendre la tècnica de defensa personal” explica Karla M., que impartirà aquestes sessions a Castillejos i Diagonal. “Volem posar en situacions reals a les nostres usuàries, ensenyar-les com actuar per exemple si pateixen una agressió en una discoteca, si són immobilitzades per darrere o com defensar-se si són agafades per la roba” indica.
Cada sessió tindrà una durada de 60 minuts, dividits en un escalfament, seguit d’una part d’exercici físic i finalment 30 minuts destinats a aprendre diferents tècniques i moviments de defensa personal.
Una activitat dirigida oberta a totes les nostres sòcies i socis
Aquesta activitat està principalment dirigida a qualsevol dona, per tal de preparar-se per superar situacions de perill i augmentar la confiança. Com qualsevol activitat dirigida del DiR, l’accés a la sessió és lliure i no cal fer reserva prèvia.
Què en penses?