Si disposes de poc temps i busques bons resultats, aquesta és la teva activitat
Aquest mes d’abril ja estan disponibles les noves activitats aquàtiques Aquatono Express a les piscines de DiR Av. Madrid, DiR Hispà, DiR Maragall, Diagonal DiR i Sant Cugat DiR.
Aquest nou entrenament aquàtic compta amb 5 modalitats diferents de 15 minuts de durada cadascuna i es van alternant de dilluns a divendres en funció del club. Les sessions estan pensades per treballar específicament diferents parts del cos o la mobilitat, perfectes per complementar la teva rutina de natació.
Les 5 modalitats disponibles estan dividides de la següent manera: tren superior, tren inferior, abdominals, mobilitat i tono total. Gràcies a les característiques que ofereix el medi aquàtic, totes aquestes sessions estan recomanades per a qualsevol persona, ja que s’evita l’impacte sobre les articulacions i el risc de patir qualsevol lesió.
Entre els principals beneficis que pot aportar l’Aquatono Express en el teu dia a dia, destaquem un increment de la força, augment de la resistència muscular i de la vitalitat del cos i reforç del benestar general.
Combinar una sessió de natació o qualsevol de les nostres activitats aquàtiques dirigides amb 15 minuts d’Aquatono Express té un efecte multiplicador en els resultats d’entrenament. Notaràs ràpidament com augmenta el teu rendiment entrenant només 15 minuts més al dia. Així que no ho pensis més, tria l’horari que més et convingui i llença’t a la piscina!
Pots consultar els horaris en aquest enllaç.
Què en penses?