L’estiu sol ser una època més tranquil·la, amb el temps suficient per compaginar la feina amb les coses que ens agraden, com fer activitat física. És el moment perfecte per posar-nos en forma, ja que generalment, gaudim de més temps de qualitat que durant la resta d’any, quan la rutina se’ns menja. Ara, a més, gràcies al Personal Training Digital, aquest objectiu ens és encara més fàcil: el servei ofereix un entrenador personal titulat “de butxaca”, per endur-nos-el allà on sigui, i per entrenar on, com i quan vulguem.
Què és el Personal Training Digital?
El Personal Training Digital és el nou servei de l’app MyDiR. Aquesta aplicació serveix per a un munt de coses: mostra els serveis disponibles, els horaris de les classes dirigides i dels entrenadors, permet reservar sessions… Ara, va un pas més enllà i afegeix una nova funcionalitat: el Personal Training Digital. El PTD és un/a entrenador/a personal de butxaca, que t’acompanyarà allà on vagis. D’aquesta manera, aquest estiu podràs entrenar on vulguis; si ets d’anar al gimnàs, si prefereixes més entrenar a casa o si t’agrada més fer activitat física a l’aire lliure, el Personal Training Digital està pensat per a tu.
Gràcies al pla d’entrenament personalitzat que et farà un dels nostres entrenadors personals titulats, aquest estiu podràs assolir els teus objectius on, com i quan vulguis. Com veus, el PTD ha estat creat per a donar resposta a totes aquelles persones que volen un entrenament programat i personalitzat, però que no volen el suport presencial d’un entrenador/a personal i que volen poder entrenar al gimnàs, a casa o a l’aire lliure.
Com funciona?
Aquest servei ofereix diverses modalitats: muscular, pèrdua de pes, cuidar-se, running, triatló i crossDiR. L’ampli ventall de possibilitats et permet escollir el que s’ajusti més als teus objectius. Quan tinguis clara aquesta primera part, hauràs de fer un qüestionari inicial i confirmar la subscripció mensual. En aquest moment, se t’assignarà un programa provisional, que et servirà per poder avançar mentre no tinguis el teu programa personalitzat.
Després de 24/48 hores laborables, rebràs el teu programa personalitzat, creat per un/a entrenador/a titulat/da, seguint les indicacions que hauràs marcat en el qüestionari inicial. Així, un dels trets més destacables del Personal Training Digital és que els plans d’entrenament no estan dissenyats per intel·ligència artificial, sinó que els crea una persona professional titulada, seguint els objectius buscats.
Al programa hi veuràs tots els exercicis que has de fer per assolir les teves metes, amb les indicacions necessàries perquè els duguis a terme correctament, juntament amb un vídeo d’exemple. També hi ha les sèries detallades, les repeticions i els descansos. Per poder avaluar el teu progrés, hauràs de registrar les sèries i repeticions que fas, i al final de cada setmana realitzaràs un qüestionari de seguiment. A finals de cada mes, en realitzaràs un altre per determinar si és necessari fer un canvi de pla d’entrenament.
Ja veus que aquest estiu no tens excusa! Gràcies al Personal Training Digital, entrena on, com i quan vulguis. Pots descarregar-te’l aquí.
Què en penses?