Fa uns anys que sentim a parlar del Cross Training. En aquesta pràctica es combinen diversos exercicis de diferents disciplines. Al llarg dels últims anys, el Cross Training ha anat guanyant terreny dins el món de l’activitat física, i cada
Cross Training: què és i quins beneficis té?
El Cross Training és un tipus d’entrenament en el qual es realitzen diversos exercicis de diferents disciplines, com l’halterofília, l’atletisme i la gimnàstica, entre altres. L’objectiu a llarg termini d’aquesta pràctica és augmentar la condició física general. Durant la seva execució,
Marta B., Headcoach del Box Campus, classificada per al French Throwdown
La Marta ens explica com ha estat la seva experiencia en el classificatori del French Throwdown i les seves expectatives de cara a la competició Com ha anat la fase classificatòria? Quants atletes han participat i quants s’han classificat? Inscrits
“The Buffalo Program”, la gran novetat dels Box DiR
Estrenem The Buffalo, nou programa d’entrenament per millorar el rendiment de manera sofisticada i amb el millor equip d’entrenadors Els nostres tècnics especialitzats t’expliquen en aquesta entrevista en què consisteix el nou programa d’entrenament “The Buffalo” disponible als Box DiR
La participació als campionats de CF cada vegada és més alta entre els socis dels Box DiR
L’Iker i la Marta, els dos headcoachs dels Box DiR, ens ofereixen el seu punt de vista sobre la participació en augment dels usuaris dels Box en diferents competicions de CF d’arreu de Catalunya Quants equips participen o han participat
Vídeo: com realitzar correctament els Air Squats en Cross Training
Aprèn de manera segura i eficaç a realitzar els Air Squats amb aquest vídeo tutorial realitzat pels tècnics del Box DiR L’Air Squat o esquat lliure és un dels exercicis bàsics del Cross Training, atès que és el pas previ
L’equip Box DiR participa al Freakest Challenge 2019
L’equip Box DiR es va quedar a un pas de la semifinal en una de les competicions més importants del país El passat 26 de gener es va disputar al Palau Sant Jordi de Barcelona la final de la Freakest
Susana L. ens explica els grans canvis que ha patit el Games 2019
Si ets un apassionat dels C. Games i tot aquest mon que l’envolta, hauries de conèixer tots els canvis que s’han aplicat aquest any La competició més important del món del Cross Training, els C. Games –equivalents a les olimpíades
Rècord de participació a la tercera edició dels Box DiR Games
Un total de 80 participants van competir en una jornada dominada per l’esportivitat i el bon ambient, que ja mira cap a la seva quarta edició Després dels dos primers precedents, on van participar 40 i 60 atletes respectivament, aquest
Quina alimentació he de seguir després d’una competició?
Coneix els consells i aliments que has de prendre després d’una competició per recuperar-te correctament i evitar frenar la teva progressió Després de l’últim WOD s’inicia el procés de recuperació de la massa muscular. És per això que la ingesta