Aquesta nova tendència permet entrenar-se en la situació real del moviment. A Clubs DiR estem contínuament buscant noves fórmules per optimitzar el teu rendiment durant els entrenaments i és per això que hem creat les Sessions Funcionals Express a la
Comença a estar en forma amb la gàbia d’entrenament
![gàbia entrenament funcional](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/02/FOTO-3.jpg)
La gàbia d’entrenament permet augmentar les capacitats físiques de manera global sense deixar de banda la diversió. La gàbia d’entrenament és una estructura metàl·lica que permet realitzar diferents exercicis musculars i moviments bàsics per exercitar qualsevol part del cos i
Noves sessions express a la sala de Fitness
![sessions entrenament expressxº](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/02/ThinkstockPhotos-481426610.jpg)
El mes de febrer iniciem noves activitats de 15 minuts dirigides per un EP a tots els Clubs DiR. A partir d’aquest mes ampliem l’oferta de sessions de curta durada a les sales de fitness introduint noves activitats dirigides per
Les 7 avantatges d’entrenar-se amb WAV-E
![wav-e electroestimulació DiR](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2015/11/DSC0140.jpg)
L’electroestimulació wireless ja està disponible a Clubs DiR, no esperis més per conèixer els seus beneficis. Coneixes el sistema sense cables d’electroestimulació (EMS) més innovador del mercat? El WAV-E t’ofereix entrenar-te amb total llibertat de moviments en qualsevol de les
Glute Builder, la revolució en l’entrenament de glutis t’espera a DiR Tuset
![glute builder dir](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/01/glute-builder.png)
Estrenem a DiR Tuset una de les màquines d’exercici més innovadores per aconseguir un dels objectius més buscats: reafirmar el glutis. Glute Builder és l’equipament perfecte per l’entrenament específic de glutis gràcies al seu disseny versàtil, que genera comoditat i
5 raons per posar un EP a la teva vida
![entrenador personal dir](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/01/entrenador-personal.jpg)
Et falta motivació per anar al gimnàs? Portes temps intentant assolir els teus objectius? Vols invertir de la millor manera el teu temps disponible? El DiR et dona la solució: Entrenament Personal A tots els Clubs DiR disposem d’un servei
Et presentem les noves activitats d’Aquàtic DiR
![activitats aquàtiques DiR](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/01/DiR_Ona_22.jpg)
Aprofitant l’arribada del nou any, renovem les activitats aquàtiques amb propostes per a tots els gustos. Aquest any podràs gaudir de tota la intensitat i diversió de les activitats dirigides adaptades en el medi aquàtic, amb totes les avantatges que
10 propòsits que t’ajudaran a convertir-te en SUPERESPORTISTA
![propòsits any nou](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2015/12/proposits-nou-any.png)
Abans de tancar l’any 2015 et proposem els reptes a assolir el pròxim any, podràs amb ells? Arriba aquell moment de l’any en què ens plantegem una sèrie de propòsits per complir en els proper mesos i així continuar millorant
7 raons per inscriure’t ja a Pilates SUP & Pool
![pilates sup and pool](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2015/12/foto-pilates-sup-and-pool-baixa.jpg)
L’entrenament més innovador ja ha arribat al DiR, es tracta de Pilates SUP & Pool, un exercici que combina tècniques de pilates i ioga sobre una taula de Stand Up Paddle (SUP) a dins de la piscina. Vols saber que
Què és el Pilates Sup & Pool?
![pilates sup dir](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2015/12/portada-post.jpg)
Arriba al DiR una de les activitats més innovadores que combina ioga, pilates i fitness sobre una taula de Stand Up Paddle (SUP) a una piscina. Vols saber més sobre aquest entrenament? Aquí t’ho expliquem amb tot detall. El Pilates