Arriba al DiR una nova activitat d’Indoor Cycling, el Full Body Cycle! Basat en els nous mètodes d’entrenament que causen furor en USA i UK, DiR ha creat una innovadora sessió d’entrenament intervàl·lic que combina el treball cardiovascular d’alta intensitat
4 aplicacions que ofereix l’electroestimulació
![aplicacions electrestimulacio wav-e](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/05/DiR_eWave_15_opt.jpg)
L’electroestimulació Wav-e t’ajuda a aconseguir qualsevol objectiu en menys temps. Després de parlar sobre la incorporació del sistema més innovador d’electroestimulació a Clubs DiR o explicar-te els seus principals beneficis, en aquest post ens volem centrar en les utilitats i
Amb 15 minuts al dia, ja és suficient
![entrenament funcional express clubs dir](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/04/entrenament-funcional-express.jpg)
Realitzar 15 minuts d’exercici al dia augmenta l’esperança de vida i redueix el risc de patir malalties cardiovasculars. Segons diferents estudis, entrenar durant 15 minuts al dia és suficient per estar en forma i aprofitar-se de tots els beneficis que
Encara no has provat les noves Sessions Funcionals Express?
![sessions funcionals express](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/03/SFE-828x430.jpg)
Aquesta nova tendència permet entrenar-se en la situació real del moviment. A Clubs DiR estem contínuament buscant noves fórmules per optimitzar el teu rendiment durant els entrenaments i és per això que hem creat les Sessions Funcionals Express a la
Comença a estar en forma amb la gàbia d’entrenament
![gàbia entrenament funcional](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/02/FOTO-3-828x430.jpg)
La gàbia d’entrenament permet augmentar les capacitats físiques de manera global sense deixar de banda la diversió. La gàbia d’entrenament és una estructura metàl·lica que permet realitzar diferents exercicis musculars i moviments bàsics per exercitar qualsevol part del cos i
Noves sessions express a la sala de Fitness
![sessions entrenament expressxº](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/02/ThinkstockPhotos-481426610-828x430.jpg)
El mes de febrer iniciem noves activitats de 15 minuts dirigides per un EP a tots els Clubs DiR. A partir d’aquest mes ampliem l’oferta de sessions de curta durada a les sales de fitness introduint noves activitats dirigides per
Les 7 avantatges d’entrenar-se amb WAV-E
![wav-e electroestimulació DiR](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2015/11/DSC0140.jpg)
L’electroestimulació wireless ja està disponible a Clubs DiR, no esperis més per conèixer els seus beneficis. Coneixes el sistema sense cables d’electroestimulació (EMS) més innovador del mercat? El WAV-E t’ofereix entrenar-te amb total llibertat de moviments en qualsevol de les
Glute Builder, la revolució en l’entrenament de glutis t’espera a DiR Tuset
![glute builder dir](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/01/glute-builder.png)
Estrenem a DiR Tuset una de les màquines d’exercici més innovadores per aconseguir un dels objectius més buscats: reafirmar el glutis. Glute Builder és l’equipament perfecte per l’entrenament específic de glutis gràcies al seu disseny versàtil, que genera comoditat i
5 raons per posar un EP a la teva vida
![entrenador personal dir](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/01/entrenador-personal-725x430.jpg)
Et falta motivació per anar al gimnàs? Portes temps intentant assolir els teus objectius? Vols invertir de la millor manera el teu temps disponible? El DiR et dona la solució: Entrenament Personal A tots els Clubs DiR disposem d’un servei
Et presentem les noves activitats d’Aquàtic DiR
![activitats aquàtiques DiR](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/01/DiR_Ona_22-828x430.jpg)
Aprofitant l’arribada del nou any, renovem les activitats aquàtiques amb propostes per a tots els gustos. Aquest any podràs gaudir de tota la intensitat i diversió de les activitats dirigides adaptades en el medi aquàtic, amb totes les avantatges que