Què és un Entrenador Personal? Les possibilitats que existeixen alhora de dur a terme un entrenament són gairebé infinites: equipament cardiovascular, estacions musculars, activitats dirigides, combinacions d’exercicis de tota mena… Amb tanta varietat es pot donar el cas que l’entrenament
Obre la nova sala de CrossMet per a entrenaments intensius
DiR Maragall ha estrenat el nou espai on s’exercita al màxim el cos amb la combinació d’exercicis gimnàstics, metabòlics i d’aixecament olímpic i peses. CrossMet és ideal per adquirir habilitats per a la pràctica d’altres esports i per a perdre
Electrobody Fitness a l’Up&Down DiR
El nou sistema d’entrenament basat en l’Electro-estimulació s’acaba d’incorporar com a servei al centre Up&Down -el centre pioner en entrenament personal de Clubs DiR Què és l’Electrobody Fitness? Com funciona? És la combinació del Fitness tradicional amb el sistema
ENTRENAMENT FUNCIONAL EXPRESS
ENTRENAMENT FUNCIONAL EXPRESS EL 10 DE JUNY ESTRENEM !!! A la sala de fitness de Diagonal, Tuset, Maragall i Sant Cugat Es tracta d’un sistema propi d’entrenament basat en les noves metodologies d’entrenament INTEGRAT, FUNCIONAL I EFICAÇ. Seran sessions intenses amb material
El Zumba torna al DiR
Ets d’aquells a qui agrada fer esport ballant? Doncs ja deus saber que el Zumba és una de les activitats dirigides amb seguidors arreu del món. I ara retorna al DiR per fer el teu entrenament encara més mogut. És
Cóm pots aprendre a nedar millor i més ràpid?
Pot qualsevol persona aprendre a nedar millor i més ràpid? La resposta és sí! Com? Millorant dues coses: la freqüència de braçades i la coordinació Qüestió de física Què és la velocitat? La regla base que governa com es produeix
La importancia de las series en natación
Con el objetivo de obtener una mejora del rendimiento en natación, así como sucede en otros deportes, se necesita incrementar el entrenamiento progresivamente hasta lograrlo. Pero no todos los entrenamientos son igual de eficaces. Pongamos por ejemplo el deporte del
Que la rentrée no pugui amb tu
No posis aquesta cara… D’acord, s’acaba l’estiu i tornes a la rutina de sempre, com els estudis o la feina. T’ajudem a superar el mal tràngol i a carregar-te d’energia positiva amb senzills i efectius consells. text PERE ROMANILLOS, periodista
8 raons per practicar Body Combat
És un dels entrenaments aeròbics més efectius i divertits que pots practicar al DiR. Nascut l’any 1999 a Nova Zelanda, combina moviments inspirats en tot tipus d’arts marcials i coreografiats al ritme de la música. Prova-ho i t’hi enganxaràs, segur!
modelar els glutis: CUL10
Aquest estiu arriba al DiR l’activitat que revolucionarà els biquinis de tota la costa catalana. Es tracta de Cul 10, una nova sessió dirigida per enfortir, tonificar i modelar la musculatura de glutis, abdominals i cames en només 25 minuts.