L’entrenament amb TRX és ideal per a complementar els teus entrenaments de força, amb aquests 10 exercicis podràs entrenar tots els teus músculs L’entrenament TRX és un dels sistemes més eficaços per millorar la condició física de tot el cos
Els cossos d’estiu es fabriquen a l’hivern
Avui és el millor dia per començar el teu camí cap a una vida saludable i notar tots els seus beneficis En aquests dies de fred, de jerseis, bufandes i jaquetes, encara estem fora de perill de la publicitat emparada
10 excuses per no anar al gimnàs explicades amb GIF
Diu la llegenda que cada vegada que utilitzes aquestes excuses per no anar a gimnàs, un entrenador personal trenca a plorar Hem intentat per tots els mitjans motivar-te perquè comencis a fer exercici, explicant els millors consells, com tornar a
10 beneficis d’entrenar amb la bicicleta el·líptica
La bicicleta el·líptica és una de les màquines més perfectes i còmodes per realitzar un bon entrenament cardiovascular Les bicicletes el·líptiques estan dissenyades per realitzar un entrenament on cada moviment resulti del tot natural. Et permeten entrenar amb una gran
12 exercicis amb bandes elàstiques per entrenar tot el cos
Les bandes elàstiques són el complement perfecte per entrenar on tu vulguis i permeten entrenar tots els músculs del teu cos Aquelles persones que segueixen rutines de força al gimnàs sabran de modificar i incloure nous exercicis en el seu
“Per fi he trobat el que buscava en un gimnàs”
Les sessions de Bootcamp han canviat la manera d’entrenar per donar pas a una nova experiència immersiva en l’entrenament d’alta intensitat HIIT Una sessió d’entrenament on acabes literalment amb les cames tremolant, suant la cansalada i que està inspirat en
El secret per aconseguir el teu objectiu al gimnàs
Coneix com l’entrenament i l’alimentació són la fórmula definitiva per aconseguir ràpidament qualsevol objectiu Tenir cura de la salut, estar en forma i perdre aquests “quilos de més” són els objectius de la gran majoria de persones que van a
7 preguntes per descobrir si entrenes bé
Estem a punt d’iniciar una nova temporada i segurament ja t’has plantejat nous objectius. Aquestes preguntes t’ajudaran a saber els punts febles del teu entrenament La darrera vegada que vas fer la teva llista de bons propòsits, els vas assolir
Les 7 preguntes més freqüents sobre el mètode Pilates
Tot i ser una modalitat d’entrenament amb gairebé 100 anys d’història, el mètode Pilates encara crea alguns dubtes respecte a la seva pràctica Es parla molt del mètode Pilates, però fins que no es fa una sessió no es pot
Rutina per accelerar el metabolisme basal i cremar més calories
Combinar el treball cardiovascular amb exercicis de musculació, és la fórmula més efectiva per cremar greixos i accelerar el metabolisme basal Entre els mites urbans que circulen al voltant del món del fitness, un dels més estesos és que la