L’exercici físic i seguir una alimentació equilibrada és la millor recepta per mantenir les teves defenses altes A hores d’ara ja ningú posa en dubte que seguir una vida saludable és el millor antídot per prevenir la gran majoria de
9 exercicis per tonificar braços al gimnàs
Tonificar braços és un dels propòsits de moltes persones que acudeixen a gimnàs, per això t’aconsellem els millors exercicis Si el nostre objectiu és tonificar braços o incrementar la massa muscular, ens haurem de centrar (principalment) en l’entrenament dels nostres
Cul10 Power i Functional Step, dues activitats noves als Clubs DiR
Coneix les noves activitats dirigides que iniciem aquest any a tots els Clubs DiR i tria la que més t’agradi! Als Clubs DiR sempre estem atents a les noves demandes dels nostres usuaris i oferir noves activitats dirigides per mantenir
4 exercicis per aprimar en temps record
Si busques els exercicis per aprimar més eficaços, nosaltres et proposem un pla d’entrenament i les millors activitats dirigides que t’ajudaran a aconseguir-ho En aquest moment de l’any un dels principals objectius de moltes persones és trobar la fórmula per
Com guanyar massa muscular: els 3 factors a tenir en compte
Per guanyar massa muscular és fonamental seguir unes pautes que van més enllà del tipus d’entrenament que facis si vols notar els resultats Si vols guanyar massa muscular o ja ho estàs intentant però no acabes de veure els resultats,
Els personatges que et pots trobar en un gimnàs (GIF)
En un gimnàs trobem tot tipus de persones, potser algun d’aquests et recorda als teus companys Segur que us heu fixat que un gimnàs és un hàbitat en què poden conviure diferents tipus de persones, cadascuna d’elles amb les seves
10 exercicis TRX per entrenar tot el cos
L’entrenament amb TRX és ideal per a complementar els teus entrenaments de força, amb aquests 10 exercicis podràs entrenar tots els teus músculs L’entrenament TRX és un dels sistemes més eficaços per millorar la condició física de tot el cos
Els cossos d’estiu es fabriquen a l’hivern
Avui és el millor dia per començar el teu camí cap a una vida saludable i notar tots els seus beneficis En aquests dies de fred, de jerseis, bufandes i jaquetes, encara estem fora de perill de la publicitat emparada
10 excuses per no anar al gimnàs explicades amb GIF
Diu la llegenda que cada vegada que utilitzes aquestes excuses per no anar a gimnàs, un entrenador personal trenca a plorar Hem intentat per tots els mitjans motivar-te perquè comencis a fer exercici, explicant els millors consells, com tornar a
10 beneficis d’entrenar amb la bicicleta el·líptica
La bicicleta el·líptica és una de les màquines més perfectes i còmodes per realitzar un bon entrenament cardiovascular Les bicicletes el·líptiques estan dissenyades per realitzar un entrenament on cada moviment resulti del tot natural. Et permeten entrenar amb una gran