“Gràcies a la boxa et sents més segura, alegre i amb més capacitat per fer les coses” No en són moltes però fan soroll. Són dones que trenquen barreres i estereotips, valentes i amb ganes d’eliminar etiquetes i certs prejudicis.
Les 10 aplicacions més populars per fer esport
Us presentem algunes apps per realitzar exercici, mantenir-se bé i alguna cosa més Amb l’entrada del 2017 han arribat els bons propòsits de cada any. Segurament molts de vosaltres voleu deixar de fumar, d’altres aprendre anglès i uns quants més
Els 7 reptes que t’esperen durant el 2017
Ja t’has plantejat quin serà el repte esportiu que vols superar durant aquest any? Arriba el moment de deixar enrere l’any 2016, fer una valoració personal de les coses positives que ha aportat a les nostres vides i els reptes que
Any nou, activitats dirigides noves
Coneix les activitats dirigides que estrenarem al DiR durant aquest 2017 Prepara’t perquè arriben els nous horaris d’activitats dirigides amb moltes novetats perquè aconsegueixis els resultats que estàs buscant en l’inici del nou any 2017. Ballet Fit Una de les
El dia que tot el món entrenarà al ritme de Body Pump
Nosaltres també ens unim a la presentació de la coreografia número 100 de Body Pump El pròxim dia 14 de gener de 2017 es celebrarà una sessió de Body Pump simultània a nivell mundial per realitzar la coreografia número 100
Vols saber com cremar els torrons de Nadal?
Si després de les Festes et notes una mica pesat, amb uns quilets de més o en baixa forma, no t’ho pensis més i corre cap al DiR, aquí tens les nostres propostes d’entrenament metabòlic que t’ajudaran a cremar calories
Ballet Fit: La solució per tenir un cos elegant i tonificat
Ballet Fit és una de les novetats en activitats dirigides per aquest 2017 que combina els beneficis de la dansa i el fitness Si has ballat en algun moment de la teva vida -o tens l’espina clavada per no haver-ho
Animal Fit: Entrena’t com un animal
Arriba al DiR un dels entrenaments més esbojarrats que et permetrà comportar-te com un autèntic animal Animal Fit és l’activitat dirigida que estrenem aquest inici de 2017 inspirada en els diferents moviments del regne animal, així que prepara’t per moure’t
7 excuses per no anar al gimnàs que hauries d’evitar
Qualsevol de nosaltres hem utilitzat una excusa en algun moment, ja sigui per deslliurar-nos d’una reunió avorrida, per arribar més tard a la feina a causa d’una retenció de rodalies (però realment ens hem llevat mitja hora tard) o per
L’exercici, medicina per combatre les alteracions emocionals
Està demostrat que l’exercici físic és una de les maneres més eficaces per combatre els trastorns emocionals L’exercici físic no és nomes una potent arma curativa i preventiva contra els problemes emocionals (estrès, ansietat o depressió), sinó que també és