Els beneficis de la boxa i les noves modalitats d’entrenament donen pas a un nou concepte apte per a tots els gustos Durant més de 40 anys, la imatge més propera a la boxa que hem tingut ha estat a
Rècord de participació a la tercera edició dels Box DiR Games
Un total de 80 participants van competir en una jornada dominada per l’esportivitat i el bon ambient, que ja mira cap a la seva quarta edició Després dels dos primers precedents, on van participar 40 i 60 atletes respectivament, aquest
Quina alimentació he de seguir després d’una competició?
Coneix els consells i aliments que has de prendre després d’una competició per recuperar-te correctament i evitar frenar la teva progressió Després de l’últim WOD s’inicia el procés de recuperació de la massa muscular. És per això que la ingesta
Runners: com l’SpinDiR us pot ajudar a preparar una cursa
Una bona manera de complementar el teu entrenament running són les sessions d’SpindiR. T’expliquem com introduir-les en el teu planning Dues de les activitats cardiovasculars més de moda actualment són l’SpinDiR i el running, i hi ha moltíssima gent que
Així viuen el Cross Training els nostres usuaris dels Box DiR
Néstor, Miguel i Laura ens expliquen la seva experiència als Box DiR: com es van iniciar, per què estan enganxadíssims, com és l’ambient que es viu al box o els canvis que han notat No hi ha dubte que el
7 passos per iniciar-te en l’halterofília
Si l’halterofília ha estat fins ara el teu tendó d’Aquil·les, t’aconsellem repassar aquests punts perquè d’una vegada per totes aconsegueixis dominar aquest esport Potser sigui per “l’efecte Valentín” que cada vegada hi ha més usuaris als nostres Box DiR que
T’esperem a una nova edició del “Beach WOD”
Convida als teus amics i amigues a una de les sessions d’entrenament més divertides de l’estiu Inscriu-t’hi ara gratuïtament clicant aquí El proper diumenge 30 de setembre tens una cita amb l’equip de Box DiR a la platja de la
7 claus per córrer al gimnàs i millorar el rendiment
Tothom qui pugui caminar pot córrer a la cinta. No hi ha activitat més desestressant i crema-calories. Tan aviat com pugis a la cinta, ja no podrás parar! Unes bones vambes, un pantaló curt, un bidó d’aigua i una mica
7 passos per dominar el Cross Training
Abans de llençar la tovallola en el Cross Training, consulta els nostres consells i dóna’t un nova oportunitat per dominar aquest entrenament Si has arribat fins aquest post és força probable que ja hagis tingut alguna experiència amb el Cross
Ghizane García: “Fins ara no havia trobat res que m’enganxés tant com això”
Ghizane és una gran apassionada del seu Box Campus i assegura que els valors del Cross Training l’han ajudat a ser una persona més constant i compromesa amb la seva alimentació Guizane porta tan sols un any entrenant al Box