Ja coneixes el Jambox? Aquesta activitat dissenyada pels tècnics DiR combina l’entrenament funcional amb la boxa i proporciona un munt de beneficis. Tanmateix, és d’alta intensitat, i requereix de cert descans per la correcta recuperació muscular. T’expliquem què pots fer
Boxa: breu història i regles bàsiques
Ja saps què és el Jambox? Aquesta activitat va ser creada per l’equip de DiR fa uns anys, i és cada vegada més popular entre els socis i sòcies DiR. Com que combina exercicis funcionals i de força amb diversos
La importància de la tècnica en l’entrenament Jambox
Jambox és una activitat creada per DiR, en la qual es combinen diversos elements de boxa i exercicis funcionals i de força. En relació amb els aspectes de la boxa, una de les coses més importants és la importància de
Quins beneficis ens aporta la boxa?
Com tota l’activitat física, la boxa incorpora un munt de beneficis. Aquest esport de contacte està cada vegada més present en les vides dels i les esportistes, i això és per diversos motius. A més de ser una disciplina molt