Convida als teus amics i amigues a una de les sessions d’entrenament més divertides de l’estiu Inscriu-t’hi ara gratuïtament clicant aquí El proper diumenge 30 de setembre tens una cita amb l’equip de Box DiR a la platja de la
Aquestes són les novetats que els Clubs DiR estrenaran aquesta nova temporada
![novetats en equipament als clubs dir](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/09/novetats-sala-ep-seven-dir-828x430.jpg)
Els Clubs DiR segueixen innovant i ampliant els seus equipaments per continuar oferint la millor proposta de fitness de Barcelona Aquest setembre encetem la nova temporada 2018/19 plena de novetats pel que fa a l’equipament de fitness a diferents Clubs
Ghizane García: “Fins ara no havia trobat res que m’enganxés tant com això”
![entrevista a ghizane garcía de box dir campus](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/05/entrevista-ghizane-box-dir-campus--728x430.jpg)
Ghizane és una gran apassionada del seu Box Campus i assegura que els valors del Cross Training l’han ajudat a ser una persona més constant i compromesa amb la seva alimentació Guizane porta tan sols un any entrenant al Box
Dani Beired: “anar a entrenar al Box per a mi és la millor part del dia”
![entrevista a dani beired usuario de box dir met](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/05/entrevista-dani-beired-box-dir-met-828x430.jpg)
Entrevistem Dani, usuari del Box DiR Met. Assegura que va perdre 14 quilos en 3 mesos gràcies a la millora de la seva dieta i els entrenaments al Box Dani Beired porta 2 anys i mig entrenant al Box DiR
7 curiositats que no sabies sobre la Cursa DiR Guàrdia Urbana Diagonal
![cursa dir guàrdia urbana diagonal](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/05/cursa-dir-guardia-urbana-diagonal-828x430.jpg)
Vols saber qui té el record de totes les edicions de la Cursa DiR Guàrdia Urbana? O quins han estat els famosos que han acceptat el repte dels 10k? T’ho expliquem tot! El proper 27 de maig torna una de
Elsa Álvarez, EP de DiR Diagonal, campiona del món de Karate
![elsa alvarez campiona del mon de karate](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/05/elsa-alvarez-campeona-mundo-karate--828x430.jpg)
“La meva mare ens va apuntar a karate a la meva germana i a mi per aprendre a defensar-nos i ara gairebé tot en la meva vida gira entorn del karate” La campiona del món de karate Kyokushinkai és Entrenadora
La campanya de recollida de roba als Clubs DiR ha superat els 1200 kg!
![campanya de recollida de roba dels clubs dir](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/04/campanya-recollida-roba-clubs-dir-828x430.jpg)
Tota aquesta roba ha estat aportada per els socis i sòcies dels Clubs DiR des de finals del mes de febrer fins al 26 de març La campanya solidària de recollida de roba i sabatilles esportives als diferents Clubs DiR
DiR Studio Les Corts: la nova boutique de fitness que necessites conèixer
![DiR Studio Les Corts](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/04/dir-studio-lescorts-828x430.jpg)
Un nou concepte en el món del fitness està a punt d’obrir les seves portes al barri de les Corts Clubs DiR estrenarà el 20 d’abril un nou concepte en el món del fitness a Barcelona amb l’obertura de DiR
Susana L, entrenadora de Box DiR, a un pas dels regionals de Cross Training
![susana classificada per als meridial regionals](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/03/susana-crossfit-atleta-828x430.jpg)
Entrevistem a la Susana, que comparteix amb nosaltres la seva experiència en el món de les competicions de Cross Training La Susana, des que va iniciar els seus passos en el Cross Training ja fa cinc anys, no ha deixat
La Fundació DiR presenta el projecte “Yoga For All”
![fundacio dir presenta el projecte yoga for all](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/03/FUNDACIO-DIR-YOGA-FOR-ALL-828x430.jpg)
La Fundació DiR promou conjuntament amb les Fundacions Grup Sant Pere Claver i Pere Tarrés diferents sessions de ioga dirigides a persones en situació de vulnerabilitat El ioga és patrimoni de tots. Qualsevol persona, sense límit d’edat, el pot practicar.