La cuina japonesa conté els ingredients que aquí no ens cansem de preconitzar com els més adients i saludables. No és cap casualitat que el Japó sigui un dels països amb més longevitat del món, amb menys malalties cardiovasculars i
En què fallem?
![mals-habits-saludables](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/04/mals-habits-saludables-nutricio-683x430.jpg)
Hàbits incorrectes molt arrelats solen ser els culpables que no aconseguim menjar correctament i, en conseqüència, trobar-nos bé i mantenir el pes. Hem de detectar-los i donar-los la volta! De vegades els nostres objectius no són gaire realistes o cometem
Si mengem fora de casa…
![menjar fora de casa](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/04/menjar-fora-de-casa-828x430.jpg)
Si quan mengem a casa cometem errades que fan que la dieta es desequilibri, molt més succeeix al restaurant.
Sexy food: estimula els 5 sentits
![sexy food maduixes xocolata](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/04/sexy-food-maduixes-xocolata-724x430.jpg)
Determinats aliments han passat a la història per la seva fama de despertar els instints i apujar la libido. Mite o realitat? Sigui com sigui, el menjar compartit en parella pot aixecar més d’una passió… Una mica d’història La paraula “afrodisíac” deriva
Dukan: pros i contres de la dieta més famosa
![dieta dunkan](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/04/dieta-dukan-724x430.jpg)
És innegable: aquesta dieta aprima, i força. El nombre de quilos és variable segons cada persona, però en un mes se’n poden arribar a perdre fins a cinc o sis, depenent del cas. Una altra cosa és el manteniment. Però
Dieta per afrontar el desànim
![dieta per afrontar desanim](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/04/dieta-afrontar-desanim-724x430.jpg)
Fa uns dies, s’ha publicat un estudi de l’Universitat de Las Palmas de Gran Canaria i de l’Universitat de Navarra on es constata que els consumidors de pizzas, donuts, magdalenas, etc, tenen més risc de desenvolupar una depressió. Magda Carles,
Cinc complements que ajuden a aprimar-se
![complements per aprimar-se](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/04/complements-vitaminics-828x430.jpg)
Tenir el pes ideal no sempre és fàcil, però cal fer un esforç per intentar aconseguir-lo ja que millorarem molts aspectos de la nostra vida, principalment la nostra salut. Fer exercici de manera habitual i seguir una dieta adequada és imprescindible
Fruites del bosc, antioxidants a dojo
![fruits del bosc](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/04/fruits-del-bosc.jpg)
Maduixes, móres, nabius, gerds I groselles constitueixen les varietats més conegudes de les baies silvestres. El seu alt contingut en vitamines, minerals i antioxidants els atorguen un important valor medicinal. ANTIOXIDANTS A DOJO Han conquerit un lloc d’honor dins de l’alta rebosteria
De viatge ni un quilo més
![viatges](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/03/viatges_opt.jpg)
Amb l’arribada de la setmana santa molta gent ja prepara maletes i viatja a les seves escollides destinacions. Sabem que una de les parts del plaer de viatjar és provar la gastronomia del país en que ens trobem. Cada territori
Te: beneficis, com, quan i on beure’l
![beneficis del te](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/03/beneficis-del-te_opt.jpg)
El te és un dels productes, cada vegada més de moda, que aporten un millor estat de salut. El te verd i el te negre són rics en antioxidants que ajudaran a prevenir l’aparició de radicals lliures o a combatre’ls