Et donem uns quants consells nutricionals per eliminar els excessos acumulats durant les vacances Amb la tornada a la rutina i l’anyorança dels dies d’estiu se’ns fa difícil tornar a reprendre els bons hàbits i l’estil de vida saludable, on
10 preguntes sobre els productes ecològics
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/08/lukas-budimaier-93293-828x430.jpg)
Has decidit millorar els teus hàbits alimentaris i ja tens clares algunes coses, però encara tens dubtes com per exemple: cal que mengi productes ecològics? La decisió és important, perquè l’impacte sobre la teva despesa pot ser considerable i no
Cafè: bo o dolent?
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/07/rab-fyfe-199683-828x430.jpg)
El cafè allarga la vida? Aquests dies s’han publicat dos estudis sobre el cafè que han causat un cert rebombori perquè estableixen una relació entre el consum de cafè i l’increment de l’esperança de vida. Són bones notícies, però abans
Els greixos engreixen?
![quins són els greixos que engreixen?](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/06/quins-greixos-engreixen-828x430.jpg)
Moltes persones creuen que els greixos són els principals responsables de l’augment de pes. Vols saber la veritat? Un dels temes que generen més confusió quan es parla d’alimentació és el paper que tenen els greixos a la dieta, en
11 consells nutricionals per preparar l’estiu
![consells nutricionals per preparar l'estiu](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/05/consells-nutricionals-preparar-estiu-828x430.jpg)
L’arribada de l’estiu pot ser l’excusa perfecta per fer un canvi permanent d’hàbits aplicant aquests consells nutricionals Ja tenim l’estiu a sobre! Si t’has de desprendre d’aquells quilets de més o vols acabar de posar a to el teu cos,
Trencant alguns mites sobre la pasta i els hidrats de carboni
![trencant mites dels hidrats de carboni i la pasta](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/04/trencant-mites-hidrats-carboni-pasta-828x430.jpg)
Cada vegada apareixen més dietes per aprimar-se que eliminen o restringeixen de manera important els hidrats de carboni; aquestes dietes no són saludables i poden tenir conseqüències nefastes en el rendiment dels esportistes. Necessito hidrats de carboni o n’haig de
Amanides en pot de vidre, la nova tendència saludable
![amanides en pot de vidre tupper](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/04/amanides-pots-vidre-tupper-828x430.jpg)
Cada vegada hi ha més persones que s’enduen el tàper a la feina. Si és el teu cas i vols animar-lo amb ingredients saludables i un aspecte insuperable, et proposem que t’apuntis a la moda de les amanides en pot
Què són els superfoods? (part II)
![que son els superfoods](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/03/que-son-superfoods-828x430.jpg)
Quins tipus de superfoods hi ha i què fan? Com deia en l’anterior article, n’hi ha una pila. Alguns poden ser útils per reduir l’estrès (adaptògens com el ginseng asiàtic, la rhodiola o l´ashwagandha), per eliminar del cos metalls pesants
Què són els superfoods? (part I)
![que son els superfoods](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/03/que-son-superfoods-828x430.jpg)
D’un temps ençà, el mercat d’alimentació saludable és ple de superfoods, una sèrie de productes que, si hem de fer cas de les etiquetes, tenen tota mena de propietats saludables. Però, què són? Són tan super com ens volen fer
Per què és tan important tenir una bona alimentació?
![la importancia de tenir una bona alimentació](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/02/importancia-tenir-bona-alimentacio-copia-828x430.jpg)
Quan la bona alimentació es complementa amb l’activitat física, la combinació és prácticament imbatible La majoria de nosaltres ens preocupem en menjar millor per raons estètiques: en la societat del culte a la imatge, ser prim està ben vist. Veiem