Consumir aliments de temporada ens aporta multitud de beneficis, en aquest cas a la tardor. No només a nivell de salut, sinó també en la nostra economia La tardor es caracteritza per l’arribada del fred, els canvis de temperatura, la
Adéu microbis: 10 consells per millorar les defenses
Descobreix els petits canvis que pots incloure en el teu dia a dia i que et permetran millorar les teves defenses i la qualitat de vida Per què algunes persones mai estan malaltes i altres, en canvi, es passen l’any
Consells per eliminar els excessos de les vacances
Et donem uns quants consells nutricionals per eliminar els excessos acumulats durant les vacances Amb la tornada a la rutina i l’anyorança dels dies d’estiu se’ns fa difícil tornar a reprendre els bons hàbits i l’estil de vida saludable, on
10 preguntes sobre els productes ecològics
Has decidit millorar els teus hàbits alimentaris i ja tens clares algunes coses, però encara tens dubtes com per exemple: cal que mengi productes ecològics? La decisió és important, perquè l’impacte sobre la teva despesa pot ser considerable i no
Cafè: bo o dolent?
El cafè allarga la vida? Aquests dies s’han publicat dos estudis sobre el cafè que han causat un cert rebombori perquè estableixen una relació entre el consum de cafè i l’increment de l’esperança de vida. Són bones notícies, però abans
Els greixos engreixen?
Moltes persones creuen que els greixos són els principals responsables de l’augment de pes. Vols saber la veritat? Un dels temes que generen més confusió quan es parla d’alimentació és el paper que tenen els greixos a la dieta, en
11 consells nutricionals per preparar l’estiu
L’arribada de l’estiu pot ser l’excusa perfecta per fer un canvi permanent d’hàbits aplicant aquests consells nutricionals Ja tenim l’estiu a sobre! Si t’has de desprendre d’aquells quilets de més o vols acabar de posar a to el teu cos,
Trencant alguns mites sobre la pasta i els hidrats de carboni
Cada vegada apareixen més dietes per aprimar-se que eliminen o restringeixen de manera important els hidrats de carboni; aquestes dietes no són saludables i poden tenir conseqüències nefastes en el rendiment dels esportistes. Necessito hidrats de carboni o n’haig de
Amanides en pot de vidre, la nova tendència saludable
Cada vegada hi ha més persones que s’enduen el tàper a la feina. Si és el teu cas i vols animar-lo amb ingredients saludables i un aspecte insuperable, et proposem que t’apuntis a la moda de les amanides en pot
Què són els superfoods? (part II)
Quins tipus de superfoods hi ha i què fan? Com deia en l’anterior article, n’hi ha una pila. Alguns poden ser útils per reduir l’estrès (adaptògens com el ginseng asiàtic, la rhodiola o l´ashwagandha), per eliminar del cos metalls pesants