S’han acabat les festes de Nadal i amb elles els àpats copiosos i els torrons de mitja tarda. Ara és el moment de posar en marxa el que pot ser un dels nostres primers propòsits de l’any, depurar el cos
La guia nutricional per sobreviure al Nadal
![guia nutricional sobreviure al nadal](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/12/guia-nutricional-sobreviure-nadal-2016-828x430.jpg)
Et presentem el consells de la nostra cap de nutrició pel Repte NutriDiR: Aquest Nadal ni un Kg de més En uns dies comencen les festes de Nadal i com cada any toca reunir-se amb la família al voltant d’una
L’alimentació per a la prevenció del càncer
![aliments prevencio cancer](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/11/aliments-prevencio-cancer.jpg)
Tendim a pensar que la relació entre el càncer i l’alimentació és més aviat anecdòtica i fins fa poc teníem clar que la genètica era un dels factors més influents en el desenvolupament d’una malaltia com el càncer. La realitat
Quina és la dieta per recuperar-te desprès de l’estiu?
![dieta per recuperar-te després de l'estiu](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/09/dieta_per_recuperarte_despres_de_lestiu-1.jpg)
Si aquest estiu has caigut en la temptació més vegades de les que voldries, pren nota d’aquests consells per recuperar la figura A l’hora de planificar la nostra alimentació, és important trobar l’equilibri entre el consum d’aliments saludables, que satisfan
L’aigua de coco, la beguda isotònica de la mare naturalesa
![aigua de coco vita coco](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/07/aigua-coco-vita-coco-clubs-dir.jpg)
Arribada dels racons més tropicals del planeta, l’aigua de coco és també coneguda com la beguda isotònica de la mare naturalesa gràcies a que ens aporta una infinitat de beneficis nutritius al nostre organisme. Conté dels 5 electròlits bàsics per
Sucs verds cold press: La tendència més healthy
![sucs verds cold press](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/06/sucs-verds-828x430.jpg)
Els sucs verds representen una de les begudes més saludables que permeten desintoxicar el nostre cos i millorar l’estat de salut i benestar Els sucs verds mitjançant l’extracció en fred ja s’han convertit en tota una tendència detox, però realment
Darrere d’un estiu somiat hi ha un pla nutricional personalitzat
![pla nutricional estiu clubs dir](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/04/post-nutricio1.jpg)
Ara és el moment de començar a canviar els teus hàbits per poder arribar a l’estiu com desitges. És important no deixar-ho per l’últim moment perquè és quan hauràs de recórrer a les famoses dietes miraculoses i l’únic que aconseguiràs
8 consells per netejar el cos després de les festes
![eliminar toxinas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/04/83252849-828x430.jpg)
Si aquestes festes no t’has pogut resistir a tot el menjar de l’avia, et proposem solucions per eliminar les toxines derivades dels excessos de Nadal. Gairebé tothom ha fet un parèntesi o alguna excepció en la seva dieta durant aquestes
Pla DETOX, coneixes els seus beneficis?
![pla detox](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2014/10/78291798.jpg)
Et presentem el PLA DETOX i els beneficis que t’ofereix Ara és l’hora d’eliminar els excessos de l’estiu, hem de netejar el nostre organisme i preparar les defenses per l’ hivern. El nostre cos va acumulant substàncies tòxiques en els
Depura el teu organisme!
![depurar organisme](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/11/depurar-organisme-828x430.jpg)
Ara que ja hem acabat amb els excessos de l’estiu i tornem a la rutina és un bon moment per a dur a terme una o dues setmanes de “depuració”. No es tracta de fer dietes extremes ni d’imposar-se mesures