La palmera de asaí, azaí, huasaí o (en portuguès) açaí. Ha rebut molts noms amb el pas del temps. Però de fet el seu nom original és: Euterpe oleracea. Al cap i a la fi aquests noms només venen a definir el que
Aprimar-se a l’estiu és més fàcil
La calor, l’abundància de fruita i verdura i la vida a l’aire lliure són aliats d’or per perdre pes a l’estiu. Per què no aprofitar-los? La tendència general és fer dieta abans de l’estiu per arribar amb uns quilets de menys
Alvocat: salut i sabor
Encara que és una mica desconegut per a moltes persones, l’alvocat ha anat guanyant un espai en la nostra dieta. Cada cop és més comú trobar l’alvocat com a ingredient als plats dels restaurants. Àpats com el “guacamole” o el
Aprimar-se…Malgrat els caps de setmana
Aquí tenim uns quants trucs per superar les temptacions quan mengem fora durant els caps de setmana i assolir la pèrdua de pes desitjada. Sovint les nostres millors intencions d’aprimament s’espatllen quan arriba el cap de setmana. Les sortides, els restaurants
Gelats: la temptació de l’estiu
Els gelats, sense dubtes, són un dels aliments estrella de l’estiu. Tot i que actualment el consum és en totes les èpoques de l’any.
Dietes d’un dia per depurar-se
Dedicar ni que sigui un dia a la setmana a fer una dieta especial, ens ajudarà a donar una treva al nostre sistema digestiu i ens permetrà eliminar toxines.
Aliments lleugers
Quan estem preocupats pel nostre pes, ens interessa triar molt bé els aliments que consumirem Si optem per aliments que amb poc volum ens proporcionen moltes calories, probablement no sadollarem la nostra gana i ens portarà a menjar més. Però
La dieta de la pinya
Res millor que regalar a l’organisme una setmana en què la pinya sigui la protagonista dels menús. T’ajudarà a depurar-te, et sentiràs millor i, a més, perdràs pes.
Cireres: per gaudir d’un estiu dolç i saludable
Una de les coses més agradables de l’estiu és poder gaudir de les cireres: petites, dolces, suaus… i amb poderoses virtuts per cuidar i reforçar la salut.
Atenció al sopar, és clau per perdre pes
Ha passat el de sempre. El temps és implacable i l’estiu ja està aquí. És l’època en la qual volem lluir el nostre millor aspecte. El primer que hem de tenir clar és que en dos dies no es poden