Tendim a pensar que la relació entre el càncer i l’alimentació és més aviat anecdòtica i fins fa poc teníem clar que la genètica era un dels factors més influents en el desenvolupament d’una malaltia com el càncer. La realitat
Les 4 receptes de sucs verds que voldràs tastar
“Els sucs verds aporten tots els nutrients i aminoàcids necessaris per afrontar el nostre dia a dia” Els sucs verds són la única manera de liquar i mantenir totes les vitamines que ens aporten les verdures i fruites a través
La importància dels Omega-3 en la pràctica esportiva
Els àcids grassos omega-3 són de gran ajuda per als esportistes, tant pels beneficis en el rendiment com en la recuperació dels atletes. Aquests àcids grassos s’han d’obtenir amb els aliments o mitjançant complements alimentaris si aquests primers no els
Quina és la dieta per recuperar-te desprès de l’estiu?
Si aquest estiu has caigut en la temptació més vegades de les que voldries, pren nota d’aquests consells per recuperar la figura A l’hora de planificar la nostra alimentació, és important trobar l’equilibri entre el consum d’aliments saludables, que satisfan
Com alimentar-se abans d’una cursa de 10km
Els esports de resistència són cada vegada més populars i els atletes de tots els nivells busquen maneres d’optimitzar els seus esforços, no només amb l’entrenament sinó amb un altre pilar fonamental del rendiment esportiu: la nutrició. Quan parlem d’esports
L’aigua de coco, la beguda isotònica de la mare naturalesa
Arribada dels racons més tropicals del planeta, l’aigua de coco és també coneguda com la beguda isotònica de la mare naturalesa gràcies a que ens aporta una infinitat de beneficis nutritius al nostre organisme. Conté dels 5 electròlits bàsics per
Per què són necessàries les proteïnes després de realitzar exercici?
La manca de proteïnes en les persones esportistes comporta lesions musculars i una pèrdua de rendiment Les necessitats nutricionals dels esportistes són clarament molt superiors a les de les persones sedentàries. El desgast físic que pateixen durant l’activitat física, així
Una de les receptes amb quinoa que has de tastar
La quinoa és un cereal amb una composició nutricional excel·lent que pot combinar amb gran varietat d’ingredients i utilitzar-la en diferents receptes La quinoa podria estar considerada com un superaliment degut al seu valor nutricional. És un dels pocs aliments
Sucs verds cold press: La tendència més healthy
Els sucs verds representen una de les begudes més saludables que permeten desintoxicar el nostre cos i millorar l’estat de salut i benestar Els sucs verds mitjançant l’extracció en fred ja s’han convertit en tota una tendència detox, però realment
Darrere d’un estiu somiat hi ha un pla nutricional personalitzat
Ara és el moment de començar a canviar els teus hàbits per poder arribar a l’estiu com desitges. És important no deixar-ho per l’últim moment perquè és quan hauràs de recórrer a les famoses dietes miraculoses i l’únic que aconseguiràs