Acabes d’arribar a la feina després de moltes hores al sol intentant agafar el millor bronzejat i ja t’estàs descolorint? Vols una pell més hidratada i sense taques? Si és així aquí tens algunes claus de la nutricionista de DiR,
Ostres amb les Ostres
Les ostres poden ser la indulgència definitiva, però aquests mol·luscs plens de proteïnes es mereixen un lloc al plat durant tot l’any. Independentment d’on les mengis, les ostres, salades i amb sabor únic de mantega i carn, poden fer que
L’açaí, la fruita per l’esportista.
La palmera de asaí, azaí, huasaí o (en portuguès) açaí. Ha rebut molts noms amb el pas del temps. Però de fet el seu nom original és: Euterpe oleracea. Al cap i a la fi aquests noms només venen a definir el que
Idees lleugeres per menjar al sol
A l’estiu poques coses vénen més de gust que aprofitar l’hora de dinar per anar a la piscina. Amb les delicioses opcions del Saibò, faràs que el descans sigui molt nutritiu a més de relaxant.
Pinya, la fruita tropical ideal per aprimar
Tenim la sort de poder gaudir d’aquesta fruita en totes les estacions. Originària dels països més exòtics, la pinya, amb un sabor i aroma molt especials, conté la majoria de les vitamines que existeixen i, a més, setze minerals i oligoelements diferents, fet
Aprimar-se a l’estiu és més fàcil
La calor, l’abundància de fruita i verdura i la vida a l’aire lliure són aliats d’or per perdre pes a l’estiu. Per què no aprofitar-los? La tendència general és fer dieta abans de l’estiu per arribar amb uns quilets de menys
Esportistes… A hidratar-se!!
Per vosaltres que sou esportistes i esteu constantment eliminant líquids i toxines No reposar líquids adequadament pot afectar la nostra salut i el nostre rendiment. En condicions normals es recomana consumir 1 ml / kcal ingerida (ex. Si consumim 2000
Esmorza fort, entrena millor!
Esmorza correctament L’esmorzar és el primer àpat del dia i, per tant, és important. Fa més de 8 hores que no mengem res i que el nostre organisme no rep cap tipus de nutrient. D’altra banda, tenim un matí per
Alvocat: salut i sabor
Encara que és una mica desconegut per a moltes persones, l’alvocat ha anat guanyant un espai en la nostra dieta. Cada cop és més comú trobar l’alvocat com a ingredient als plats dels restaurants. Àpats com el “guacamole” o el
Aprimar-se…Malgrat els caps de setmana
Aquí tenim uns quants trucs per superar les temptacions quan mengem fora durant els caps de setmana i assolir la pèrdua de pes desitjada. Sovint les nostres millors intencions d’aprimament s’espatllen quan arriba el cap de setmana. Les sortides, els restaurants