Responem a les preguntes més freqüents sobre nutrició que reben les nostres nutricionistes per part dels socis/es del DiR Entre els remeis i creences heretats de generació en generació i algunes webs que ofereixen consells de dubtosa credibilitat, moltes persones
5 riscos i conseqüències de seguir una mala alimentació
Tots sabem que no portar una bona alimentació és perjudicial per a la salut, però realment coneixem totes les conseqüències? Qualsevol persona sap que consumir menjar porqueries no és un hàbit saludable i que aquest consum comporta principalment un augment
5 errors que cometem quan volem aprimar-nos
Aquests són els típics errors que no es tenen en compte a l’hora d’aprimar-nos i són precisament els que no ens deixen assolir el nostre objectiu Has començat una dieta (com va fer el 21% de la població espanyola l’any
7 aliments que no són 100% saludables
T’expliquem per què aquests aliments no són 100% saludables i com podries substituir-los per altres més sans Estem acostumats a veure desenes d’anuncis a la televisió o embolcalls de productes etiquetats amb reclams tipus “sense sucre”, “light” o “baix en
8 receptes de “tuppers” saludables i variades
Les nutricionistes del DiR ens destapen el seu secret millor guardat: quines són les seves receptes de tuppers saludables per portar a la feina Aquell famós refrany “a cal sabater, sabates de paper” per sort no es compleix en l’exemple
El top-10 d’aliments rics en proteïnes vegetals
Compartim amb vosaltres els principals aliments vegetals amb una major quantitat de proteïnes per ajudar-te a millorar el teu rendiment al gimnàs Molta gent creu que els vegetarians tenen un dèficit de proteïnes en el seu organisme ja que no
12 propòsits saludables per a cada mes de l’any
Si realment vols millorar la teva salut aquest any, comença avui mateix a incorporar el primer propòsit saludable que recomanen les nostres nutricionistes Per començar l’any hem preparat aquest calendari de propòsits saludables amb la col·laboració de les nutricionistes dels
Quina alimentació he de seguir després d’una competició?
Coneix els consells i aliments que has de prendre després d’una competició per recuperar-te correctament i evitar frenar la teva progressió Després de l’últim WOD s’inicia el procés de recuperació de la massa muscular. És per això que la ingesta
10 consells per mantenir el pes durant les festes
Mantenir el pes durant les festes de Nadal no hauria de ser missió impossible si segueixes aquests consells S’apropa el moment de l’any que ens falta espai a la taula per poder encaixar desenes de plats farcits amb tota mena
Per què hauries de visitar a un nutricionista?
Si realment vols obtenir canvis i millorar la teva qualitat de vida, deixa de seguir els consells de webs poc fiables i deixa’t aconsellar per un nutricionista professional Sense adonar-te’n, ha arribat aquest moment en el qual comences a preocupar