Són moltes les persones que s’ha anat sumat, de mica en mica, al magnetisme del ioga. Aquesta pràctica va néixer fa més de 4.000 anys a l’Índia, però les societats actuals l’ha recuperat darrerament. La pràctica del ioga és recomanada
El ioga: què és, història, beneficis i on practicar-lo
Es denomina ioga al conjunt de disciplines i pràctiques de tipus físic, mental i espiritual, l’objectiu del qual és aconseguir l’equilibri entre cos i ment per arribar a la il·luminació, segons la tradició hinduista. El significat d’aquesta paraula és ‘unió’,
Meditar i entrenar: dos ingredients perfectes per ser feliç
Meditar té un munt de beneficis, igual que fer exercici. Què passa si ho ajuntem? Dedicar uns minuts a meditar abans de començar la sessió d’exercici t’ajudarà a concentrar-te, a prestar atenció al teu cos i a ser conscient de
El Mindfulness arriba al DiR
Situar els orígens del Mindfulness o atenció plena no és senzill. Com en la psicologia o en altres disciplines que parteixen d’una antiga tradició -en aquest cas, la meditació budista-, el marge temporal és ampli. Tanmateix, segles més tard, s’està
Sabies que portar una vida saludable durant el teu embaràs repercuteix en el benestar del teu nadó?
Les dones abans o durant l’embaràs han de mantenir un estil de vida saludable perquè el seu bebè neixi sa. Els ginecòlegs recomanen una varietat de cures prenatals (previs a la concepció) i consells de salut durant l’embaràs, els quals
7 tècniques per reduir i controlar l’ansietat
Mantenir un estil de vida saludable o saber gestionar el temps són tècniques que poden ajudar a controlar l’ansietat A DiR ens preocupem per tu i sabem que no estan sent dies fàcils. És possible que durant aquests mesos hagis
Tot el que necessites saber per cremar greix
Cremar greix i perdre pes és un dels objectius més buscats entre la majoria de persones que s’apunten al gimnàs Qualsevol de nosaltres coneix a una persona que ha recorregut a mètodes dràstics per intentar cremar aquest greix com més
Esport i una vida saludable, el millor antídot per combatre els virus
L’exercici físic i seguir una alimentació equilibrada és la millor recepta per mantenir les teves defenses altes A hores d’ara ja ningú posa en dubte que seguir una vida saludable és el millor antídot per prevenir la gran majoria de
4 exercicis per aprimar en temps record
Si busques els exercicis per aprimar més eficaços, nosaltres et proposem un pla d’entrenament i les millors activitats dirigides que t’ajudaran a aconseguir-ho En aquest moment de l’any un dels principals objectius de moltes persones és trobar la fórmula per
Tractament LPG, la solució per combatre la cel•lulitis i reduir el volum
Descobreix en què consisteix el tractament LPG, un dels més eficaços per millorar l’aspecte de la teva pell des de la primera sessió Un cop hem deixat enrere les setmanes més calòriques de l’any, que potser ens han fet guanyar