Lluir un bronzejat perfecte durant tot l’any també és possible amb les sessions d’UVA, però has de saber utilitzar-les correctament A tots ens agrada lluir un fantàstic to de pell fins i tot a l’hivern, però en aquestes alçades de
8 trucs per motivar-se i tornar a fer esport
La motivació i creure en un mateix són les primeres passes per tornar a fer esport i assolir la constància desitjada Iniciem un nou any i de ben segur que molts de vosaltres us plantegeu canviar el vostre estil de
5 consells per alleujar la teva ressaca
T’oferim 5 remeis eficaços per recuperar-te el més aviat possible dels efectes que produeix la ressaca en el teu cos La deshidratació, el mal de cap o la fatiga són els símptomes típics que apareixen després d’una nit d’excés d’alcohol,
Què succeeix en el nostre cervell quan fem exercici físic?
Què en penses si et diem que practicar exercici físic enforteix les capacitats cerebrals i millora el benestar emocional? Sabem que practicar esport amb freqüència té grans beneficis per al nostre cos i permet gaudir d’una bona salut i prevenir
Activitat física en família, un hàbit saludable
Anima a tota la família a practicar esport per estar en forma, crear hàbits de vida saludable i passar una bona estona Heu sentit mai la frase de “Si tu llegeixes, ells llegeixen”? Doncs amb l’esport es pot aplicar la
6 preguntes que necessites fer-te si vols perdre pes
Coneix també els 10 consells que t’ajudaran a perdre de 2 a 3 kg en menys d’un mes sense començar cap dieta El pes ens preocupa durant tot l’any, però sobretot durant l’època d’estiu, és quan esdevé una veritable obsessió
Quina és la millor opció per cremar calories i aprimar?
Desvetllem totes les respostes a les preguntes que ronden pel teu cap quan el teu objectiu és cremar calories i aconseguir un cos fitness No ens enganyem, la majoria de nosaltres estem al gimnàs amb un objectiu comú: cremar calories
Aprimar-se a l’estiu és més fàcil: 6 raons i les claus per no descontrolar-se
La calor, l’abundància de fruita i verdura i la vida a l’aire lliure són aliats d’or per perdre pes a l’estiu. Per què no aprofitar-los? La tendència general és fer dieta abans de l’estiu per arribar amb uns quilets de
Quines diferències hi ha entre la fisioteràpia i l’osteopatia?
Tot i que aquestes dues teràpies es complementen l’una amb l’altre, t’expliquem quines són les principals diferències de la fisioteràpia i l’osteopatia Et lleves cada matí amb mal de cervicals. Les molèsties al genoll no cessen des d’aquella excursió de
7 consells per mantenir en forma els teus genolls
El genolls són una de les articulacions més problemàtiques, principalment per la quantitat de pes que suporten de forma continuada Els genolls estan dissenyats bàsicament per efectuar un sol moviment: la flexio-extensió. Sí que és veritat que en articular dos