Néstor, Miguel i Laura ens expliquen la seva experiència als Box DiR: com es van iniciar, per què estan enganxadíssims, com és l’ambient que es viu al box o els canvis que han notat
No hi ha dubte que el Cross Training és una de les especialitats esportives en auge actualment al nostre país. Qui més qui menys coneix a algun amic que està totalment enganxat als burpess i als squats per molt que pugui semblar una tortura.
En el post d’avui, alguns dels usuaris dels BOX DiR de Campus i Maragall ens expliquen la seva experiència amb aquest entrenament. Ells són Nestor i Miguel de Box DiR Met; i Laura de Box DiR Campus.
Els tres coincideixen que si el Cross Training els ha enganxat tant és per la manera d’entrenar en equip i l’ambient que es genera en el Box: “tant els tècnics com els altres usuaris no paren d’animar i recolzar-te en tot moment”, explica Nestor, que aviat farà un any en el Box de DiR Maragall i segueix amb la mateixa motivació del primer dia: “vaig a entrenar cada dia de dilluns a divendres i cada entrenament és diferent, no saps el que et tocarà l’endemà”.
Miguel, que porta al box pràcticament des del dia que va obrir, coincideix amb Néstor: “per a mi, la principal diferència amb les altres zones del gimnàs, és que al box els tècnics estan per animar-te i motivar-te a més d’explicar-te com executar cada exercici, i no només ells, també notes el suport dels teus companys” explica agraït el Miguel, i afegeix que “d’aquesta manera pots aconseguir qualsevol cosa que et proposis”.
El cas de la Laura, que porta al Box Campus des de la seva inauguració fa any i mig, no és molt diferent al dels seus companys, però afegeix que “des del principi veus que progresses molt ràpidament, per a mi això és el que més m’ha enganxat”.
“És impossible no notar una evolució en el Cross Training”
Queda clar que el Cross Training va més enllà d’augmentar la força física, perquè també ajuda a millorar fins a 10 capacitats físiques com l’agilitat, la resistència, la velocitat o la coordinació entre d’altres. És un dels mètodes d’entrenaments més complets per aconseguir grans canvis: en pocs mesos el teu cos pot viure una transformació difícilment comparable amb altres especialitats de fitness.
“He perdut 25 quilos des que vaig començar a entrenar al box” explica Néstor, però el Miguel no es queda curt: “abans de passar pel box, solia estar cada dia a la sala de musculació, en aquest moment tan sols era capaç de fer una dominada. Ara puc fer 25 seguides o aixecar fins a 150 kg en esquat”.
“El meu cas és diferent” diu la Laura, “jo venia de fer poc esport i des que vaig començar amb el Cros Training que sóc més constant en els entrenaments. Recordo que al principi no podia fer ni un dominada i l’altre dia vaig fer 30 repartides en 6 sèries, però tampoc m’hagués imaginat poder aixecar fins a 90 kg en pes mort pesant tan sols 60 kg”.
Un entrenament que també canvia els hàbits saludables
“Després de matar-te una tarda a fer Burpees, t’adones que no serveix de res si després arribes a casa i menges qualsevol cosa” ens explica Néstor, i assegura que “menjant de manera saludable i entrenant, ha estat com he aconseguit baixar tant pes”. De fet, la Laura ho té comprovat: “es nota quan segueixes una alimentació saludable, menjant menys productes processats i afegint verdures i proteïnes, després en els entrenaments es nota la diferència”.
Miguel segueix el mateix exemple: “jo menjo sa també, però sí que de tant en tant em dono algun caprici perquè sé que després ho cremaré tot al box”.
“Ens veurem les cares en el proper Box DiR Games”
El 2 de desembre hi ha una cita que cap dels usuaris del box es vol perdre: “aniré a per totes en el següent Box DiR Games” assegura Néstor. Igual que la Laura, que l’any passat va quedar segona: “estem esperant que arribi la data per poder reptar de nou a l’equip del Box de Maragall”. I, com no, també estarà el Miguel, que encara que aquest any ha participat en menys competicions en comparació amb l’any anterior, confirma que participarà en la propera que s’organitza en el Box DiR Met de Maragall.
Si tu també vols participar, no esperis més per apuntar-te perquè les places són limitades. Hi haurà diferents nivells i categories que pots consultar aquí i també premis per als tres finalistes de cada nivell. T’ho perdràs? Inscriu-t’hi ara clicant aquí.
Què en penses?