Posem a l’abast dels socis del DiR una nova plataforma de continguts per entrenar des de casa amb més de 10 temàtiques diferents de fitness, ioga, meditació, nutrició o fisioteràpia
Durant aquesta primera setmana de confinament hem estat fent tot el possible per seguir oferint noves alternatives per entrenar des de casa. Tot va començar al nostre canal de Instagram, oferint cada dia més de 10 sessions dirigides de tot tipus; després vam afegir noves sessions al nostre canal de Youtube i, a la App del DiR, també pots consultar diferents rutines d’entrenament.
Però el desig d’oferir-vos el millor servei online per entrenar des de casa ens ha portat a treballar durant tota la setmana a contrarellotge per crear pràcticament de la nit al dia la nova web “DiR a Casa”. Aquesta nova plataforma inclou en aquests moments més de 100 vídeos amb sessions dirigides de tot tipus, classes de ioga, meditació i consells de nutrició i fisioteràpia.
Aquest nou servei és exclusiu per a socis i sòcies del DiR i podran accedir a través de les dades d’accés que han rebut al seu e-mail, de manera totalment gratuïta.
Entrenaments complets de diferents temàtiques
Per tal que aquesta plataforma pugui ajustar-se a qualsevol persona, el DiR a Casa proposa una amplia gamma de sessions dirigides: tonificació, SpinDiR, Aprima’t, Cul10, Total Hiit, Mobility, D-Move, Latino o Pilates. Tots aquests exercicis estan pensats per realitzar-se a casa amb material bàsic, estan dirigits per tècnics del DiR i tenen una durada de 25 minuts.
També s’inclouen activitats de ioga i meditació, una pràctica molt aconsellable per aquests dies de confinament gràcies al seu poder de relaxació mental i així ajudar-nos a superar aquesta situació amb més serenitat.
Finalment, els socis i sòcies del DiR també podran seguir els consells de nutrició de Magda Carlas, metgessa i nutricionista, i consells de fisioteràpia que ens ajudaran per evitar molèsties causades per aquelles activitats que realitzem diàriament.
Tots aquests vídeos inclosos actualment a la nova plataforma s’aniran ampliant en els propers dies perquè el ventall d’opcions d’entrenament sigui el més ampli possible. Ara més que mai, necessitem posar-nos en forma i seguir una vida saludable perquè les nostres defenses puguin parar qualsevol virus, així que no esperis més i comença a posar fil a l’agulla.
Què en penses?