Examinem D-Move i Zumba, dues de les activitats dirigides més populars del DiR
El D-Move i la Zumba són els dos productes estrella de ball que ofereix el DiR. Les dues sessions tenen molts seguidors i encara que la majoria d’usuaris alternen l’assistència a una i altra, ben és cert que també trobem a aquells que defensen la seva classe favorita per sobre de l’altra.
Però, realment en que s’assemblen i es diferencien les dues sessions?
Semblances entre Zumba i D-Move
- Totes dues sessions són cardiovasculars: estan formades per exercicis de baixa o moderada intensitat que depenen més de l’oxigenació que de la força física. Per tant, tant la Zumba com el D-Move ens ajudaran a cremar calories, incrementar la capacitat pulmonar i reduir la pressió alta.
- La música és una de les parts més importants: si alguna cosa tenen en comú el D-Move i la Zumba, és la música. La música és l’absolut “motor” d’ambdues sessions.
- Són divertides i ajuden a reduir l’estrès: ballar és una bona manera de moure’t i mantenir-te actiu. El D-Move i la Zumba són les millors sessions per passar-t’ho bé i fer esport.
Diferències entre Zumba i D·Move
Aquestes dues activitats dirigides també presenten grans diferències que t’expliquem a continuació:
- Diferents coreografies: el D-Move presenta la mateixa coreografia cada 3 mesos formada per 13 o 14 cançons que es repeteixen durant tot aquest temps. Així podràs millorar la tècnica de cada moviment i gaudir molt més de la sessió perquè coneixeràs millor la coreografia. En canvi, la Zumba és una sessió en la qual poden variar les cançons a gust del tècnic i fins i tot, fer cada sessió diferent.
- Estils musicals diferents: com abans comentàvem, les dues sessions giren entorn a la música, encara que no en el mateix estil. El D-Move és una sessió amb música més comercial i actual. En canvi, a les sessions de Zumba predominen els estils llatins: salsa, bachata o reggaeton.
- El nivell de cada sessió: un altre aspecte diferenciador és la complexitat coreogràfica, que és més alta en les sessions de D-Move, i per aquesta raó els diferents moviments es repeteixen durant 3 mesos. En canvi, la Zumba és més fàcil, permet seguir la sessió més ràpidament, ja que les passes que s’utilitzen són més senzilles.
Ara ja saps en què s’assemblen i en què no les dues activitats. El nostre consell és que combinis les dues, ja que en la varietat, està el gust! Consulta els horaris en aquest enllaç.
Què en penses?