L’activitat de Barre va arribar al DiR el passat 15 de maig, i des d’aleshores ha calat fondo en els seus abonats i abonades.
Si els centres DiR s’han convertit en el gimnàs de referència a Catalunya, és per molts motius, entre els quals hi ha la constant innovació. Per aquest motiu, Barre va arribar al DiR, per esdevenir pioner en una activitat diferent, dinàmica, divertida i plena de beneficis. Unes setmanes després del seu llançament, corroborem que aquesta proposta ha agradat als nostres abonats i que l’han incorporat al seu entrenament.
Què és el Barre i quins beneficis té?
El Barre és una tècnica innovadora, que parteix del ballet, però que incorpora, a més, diverses disciplines com el Pilates i l’entrenament funcional. Es duu a terme al ritme d’una música viva i àgil, que és un dels elements que fa que les sessions es converteixin en classes divertides i dinàmiques.
Gràcies a la fusió d’aquestes disciplines, el desenvolupament de les capacitats físiques és molt més complet. La resistència i la flexibilitat milloren exponencialment i a més, els moviments del ballet clàssic afavoreixen també la composició corporal.
Quins beneficis té, doncs, aquesta disciplina innovadora? En primer lloc, el Barre esdevé una activitat ideal per a modelar el cos, tonificar-lo i cremar greixos, especialment la part dels glutis i les cames. A més, afavoreix l’augment de la massa muscular i l’alliberament d’estrès i angoixa, sense oblidar la resta d’avantatges que hem comentat darrerament.
DiR: el lloc ideal per a fer Barre
DiR ha incorporat aquesta nova disciplina en dos formats: classes de 25 minuts i de 50, per adaptar-se el màxim a la disponibilitat dels usuaris i usuàries. Com s’estructuren les sessions?
En primer lloc, s’inicia amb un escalfament de mobilitat articulat, que ve seguit de blocs alternats de 5 o 6 minuts de moviments de ballet i de 4 o 5 minuts d’entrenament de força i resistència. Finalment, es realitza un repte de 3 minuts seguits de salts propis de ballet, per aconseguir incrementar la freqüència cardíaca i entrenar la força explosiva.
El que més atrau i agrada de Barre als seus usuaris és la fusió del ballet amb l’entrenament funcional i el treball específic dels glutis i les cames, sense oblidar que no és necessari tenir coneixements previs per poder seguir la sessió de manera efectiva. Tens ganes de descobrir aquesta disciplina i de deixar-te seguir per la màgia del Barre? Vine al DiR, t’esperem!
Què en penses?