Coneix com l’entrenament i l’alimentació són la fórmula definitiva per aconseguir ràpidament qualsevol objectiu
Tenir cura de la salut, estar en forma i perdre aquests “quilos de més” són els objectius de la gran majoria de persones que van a un gimnàs i, “si pot ser en qüestió de setmanes, molt millor”, comentava Albert R. fa un parell de mesos quan es va donar d’alta a DiR Castillejos, convençut que podria aconseguir el seu objectiu realitzant algunes sèries de musculació i 20 minuts a la el·líptica.
El que l’Albert va obviar, igual que la majoria d’usuaris, és que fer algunes sèries d’exercicis és només la punta de l’iceberg per notar resultats a nivell físic. Si l’Albert vol estar en forma i baixar de pes, ja sigui a curt o llarg termini, el que ha de fer és combinar l’entrenament amb la seva alimentació, sense la unió d’aquests dos elements serà pràcticament impossible notar algun canvi i l’única cosa que notarà és que la seva desmotivació no pararà de créixer a mesura que avancin les setmanes.
Un exemple pràctic i fàcil d’entendre: pots esquiar només amb uns esquís, però la teva experiència serà més completa si també utilitzes uns bastons. El mateix passa amb l’exercici i la nutrició: si només tens en compte un dels elements, el resultat no serà ni la meitat de satisfactori. Tingues en compte que exercici i alimentació és molt més que 1 + 1 igual a 2, la seva combinació és exponencial i com més personalitzada estigui, notaràs millors resultats.
Com aconseguir els teus objectius mentre gaudeixes
Tornant a l’exemple anterior, qui hagi fet alguna vegada classes d’esquí haurà notat que gaudeix molt més en cada baixada, perquè coneix millor la tècnica, les posicions i redueix el nombre de caigudes, això fa que cada vegada t’agradi més anar a esquiar. De la mateixa manera aquest exemple pot ser aplicat a l’exercici en un gimnàs, perquè també hi ha entrenadors personals i nutricionistes que poden planificar els teus entrenaments i la dieta per treure el màxim rendiment en funció als teus objectius, d’aquesta manera gaudiràs molt més en cada sessió i el teu cos t’ho agrairà.
Un entrenador personal s’encarrega de planificar les teves rutines, motivar-te, ajudar-te a assolir els teus objectius, entrenar de manera segura, superar els teus límits i treure el màxim partit al teu temps disponible; mentre que un nutricionista no es limita a ajudar-te a baixar de pes -com la majoria de persones creuen-, també pot ajudar-te a augmentar la teva massa muscular, millorar el rendiment esportiu o ensenyar-te a menjar bé per millorar la teva qualitat de vida, sense caure en dietes restrictives, més aviat adaptant i personalitzant la teva alimentació en funció dels teus hàbits, objectius o gustos.
T’animem a mantenir-te actiu i seguir uns hàbits saludables. Els nostres socis i sòcies de Clubs DiR que han utilitzat el servei d’entrenador personal i nutrició ja coneixen els beneficis de combinar entrenament i alimentació per assolir els seus objectius. Si vols pots sol·licitar el teu primer assessorament amb les nostres nutricionistes totalment gratuït o contractar un dels packs que ofereixen els nostres entrenadors personals per comprovar els beneficis de l’entrenament individualitzat.
Què en penses?