El DiR s’ha convertit en el gimnàs de Catalunya i en el lloc de confiança de més de 90.000 socis i sòcies que freqüenten els seus clubs esportius. Si això és possible, no és en va. DiR compta amb una gran oferta de classes dirigides, de màquines, de serveis i de professionals que estan a disposició del que calgui. Els gimnasos DiR van néixer fa 44 anys, i des d’aleshores, no ha parat de reinventar-se, per apropar les millors novetats als seus socis i sòcies.
Seguint aquesta línia, DiR llança el pròxim 15 de maig una nova activitat: el Barre. Aquesta disciplina, que barreja el Ballet, l’entrenament funcional i el Pilates, ha anat guanyant pes i adeptes arreu del món, especialment als Estats Units.
Què és el barre?
El barre és una tècnica que parteix del ballet, però que agrupa diverses disciplines com Pilates i l’entrenament funcional, al ritme d’una música dinàmica.
La fusió d’aquestes disciplines permet un desenvolupament molt més complet de certes capacitats físiques, com la resistència i la flexibilitat, i a més, gràcies als moviments del ballet clàssic, millora la composició corporal. Així, el barre esdevé una activitat ideal per modelar el cos, tonificar-lo i cremar greixos. Cal destacar que, tot i que és una activitat beneficiosa pel cos sencer, afecta especialment els glutis, ja que són els músculs que més es treballen.
Beneficis
El barre incorpora un munt de beneficis, perquè en ser una fusió de diverses disciplines, acumula els beneficis de totes elles. Entre els diversos avantatges, en destaquen les següents:
- La tonificació de tot el cos
- El treball del cos sencer, especialment el reforç i tonificació dels glutis
- L’augment de la massa muscular
- La reducció del greix corporal
- L’augment de la flexibilitat
- L’alliberament de l’estrès i l’angoixa
- La millora de la postura corporal, l’estabilitat i la coordinació
Cal destacar que, com que aquesta activitat es fonamenta d’exercicis focalitzats, els resultats són ràpids i constants. Tot i que els exercicis són de baix impacte, en una sessió de barre es poden cremar de 200 a 500 calories, depenent de les capacitats i metabolisme de cada persona.
Barre al DiR
Si al llarg de l’article has sentit curiositat per provar aquesta nova disciplina, divertida i beneficiosa, no pateixis, podràs fer-ho a partir del 15 de maig al DiR. Barre arriba a tots els centres DiR, amb l’objectiu d’apropar una de les disciplines més innovadores del moment.
Les sessions tindran una durada de 30 minuts o de 50 minuts, en funció de cada centre. A més, el Barre s’imparteix en les tres modalitats: presencial, virtual i en streaming, també en funció de les capacitats i horaris de cada club.
Tens ganes de provar aquesta nova disciplina? Et ve de gust descobrir la fusió entre el Ballet, Pilates i l’entrenament funcional, mentre t’ho passes bé i fas exercici? Vols incorporar tots els beneficis d’aquesta activitat? Vine al DiR a partir del 15 de maig i deixa’t seduir per la màgia de Barre!
Què en penses?