Aquesta nova tendència permet entrenar-se en la situació real del moviment.
A Clubs DiR estem contínuament buscant noves fórmules per optimitzar el teu rendiment durant els entrenaments i és per això que hem creat les Sessions Funcionals Express a la sala de fitness de cada club, dirigides per un tècnic professional que condueix l’activitat amb la intensitat adequada per aconseguir el màxim rendiment en un temps rècord. Els principals avantatges d’aquestes noves sessions són:
- Sessions pensades per a persones amb poc temps disponible: la duració de les sessions és perfecte per aquelles persones que tenen poc temps per destinar en el seu dia a dia a realitzar exercici físic, tot i així la intensitat dels exercicis permet aconseguir resultats positius en un breu període de temps.
- Estan formades per 5 sessions diferents: Cadascuna de les sessions estan pensades per a treballar específicament diferents parts del cos o la mobilitat. Estan dividides de la següent manera: tronc superior, tronc inferior, abdominals, mobilitat i entrenament funcional express. Si vols conèixer en detall cadascuna de les activitats pots trobar més informació en aquest enllaç.
- Totes les sessions estan dirigides per un tècnic a la sala de fitness: Qualsevol d’aquestes activitats es realitzen a la sala de fitness de qualsevol club i estan obertes a tothom, un tècnic especialitzat és l’encarregat en tot moment de conduir la sessió i motivar als participants per donar el màxim en cada activitat.
- Estan disponibles en qualsevol moment del dia: Si consultes l’horari de les Sessions Funcionals Express al teu club o a la web de DiR, veuràs que es van alternat les 5 activitats al llarg de tot el dia, tria l’horari que més et convingui i comença ja!
- Multiplica els resultats d’entrenament: Combinar una sessió aeròbica, com per exemple Zumba o SpinDiR, seguit d’una funcional express té un efecte multiplicador en els resultats d’entrenament. Aconsegueix d’aquesta manera augmentar notablement el teu rendiment al gimnàs amb tant sols 15 minuts més.
Ja pots consultar en aquest enllaç els horaris de les Sessions Funcionals Express de cada club.
Què en penses?