ENTRENAMENT FUNCIONAL EXPRESS
EL 10 DE JUNY ESTRENEM !!! A la sala de fitness de Diagonal, Tuset, Maragall i Sant Cugat
Es tracta d’un sistema propi d’entrenament basat en les noves metodologies d’entrenament INTEGRAT, FUNCIONAL I EFICAÇ. Seran sessions intenses amb material funcional i d’auto càrregues
Estarà organitzat en 3 estructures diferents, i anirà marcat per calendari, de manera que cada dia hi haurà una opció d’entrenament diferent!
1. Circuit per estacions
2. AMRAP (màxim numero de repeticions possibles)
3. Treball tècnic
Continguts basats en 4 punts clau:
– Treball de mobilitat (preparació per l’esforç),
– Treball de core (cintura abdominal i gluti),
– Energy (treball metabòlic intens)
– Força
Es faran igual que les abdominals, a la pròpia sala de fitness i a la sala de dirigides del teu club!
RECORDA!
ENTRENAMENT FUNCIONAL EXPRESS
UNA MANERA RAPIDA Y FACIL D’ASSOLIR ELS TEUS OBJECTIUS!
Què en penses?