“Quan estàs realitzant un WOD penses que aquell és el més dur que has fet mai, però en el Cross Training sempre et superes fent exercicis cada vegada més exigents”
Entrevistem Marta B., headcoach de Box DiR Campus i una de les competidores més premiades a nivell nacional en proves de Cross Training des de fa 5 anys i en halterofília des de fa 3 anys. Fa 17 anys que es dedica al món del fitness i encara no ha trobat el WOD que se li resisteixi.
- Quin és el teu palmarès en competicions de Cross Training i Halterofília?
Sempre recordaré la primera competició de Cross Training on vaig participar, sobretot perquè 9 dies abans em vaig trencar el bíceps femoral però tot i així vaig anar a competir. Va ser l’any 2012 a Madrid. Recordo que en aquell moment encara no existia cap box a Barcelona de Cross Training, però entrenava pel meu compte al DiR, aprenent de vídeos i amb altres companys. Vaig quedar en quarta posició.
A partir d’aquí he competit en diferents proves per tot Espanya i també a nivell europeu. Per exemple, el primer any del Solidari WOD vaig fer equip amb l’Iker L. (actual Headcoach de Box DiR Met) i vam quedar primers. A nivell nacional, en els OPEN, sempre estic entre les 10 primeres espanyoles, i a nivell europeu, en la categoria Masters +35, vaig quedar en 22a posició. A nivell d’Halterofília, ja fa 4 anys que competeixo i sempre he aconseguit pujar al pòdium. L’últim va ser al passat setembre, a l’Open Màster a nivell nacional, on vaig quedar segona.
- Quins han estat els teus referents esportius?
Dins del Cross Training sempre m’ha agradat molt Annie Thorisdottir. Porta molts anys dins del TOP 5 a nivell mundial i tot i que va apareixent gent més jove es manté a dalt de tot, sempre està amb un somriure a la cara i es nota que gaudeix tot el que fa, que és la clau de tot en aquesta vida. A nivell d’Halterofília no he tingut mai un referent clar, però si que m’agradaria mencionar a Lidia Valentín, ja que és una atleta molt important i coneguda a nivell nacional.
- Què és el que més t’agrada del Cross Training?
El que més m’agrada del Cross Training és que cada dia és un repte, cada dia és diferent, no t’avorreixes de fer sempre el mateix. M’agrada el component competitiu i de superació que té i una de les altres coses que valoro molt és que pot ser molt inclusiu. Al DiR tenim una forma de treballar que qualsevol persona el pot practicar, ja que es pot adaptar a tots els nivells i edats.
- Què és el que més destaques dels atletes de BOX DiR?
El bon rotllo que hi ha entre tots, tot i la gran varietat de perfils que tenim: els que entrenen més fort perquè els hi agrada i volen competir, els que ho fan per un tema de salut, els que venen a un altre ritme i s’ho passen bé perquè entrenen i a més fan comunitat… i tots s’avenen molt bé, s’ajuden i s’animen en cada entrenament.
- Recordes quin és el WOD més bèstia que has fet mai?
És difícil contestar aquesta pregunta perquè quan estàs realitzant un WOD penses que aquell és el més dur que has fet mai, però en el Cross Training sempre et superes fent exercicis cada vegada més exigents.
- Durant la temporada de competicions, segueixes alguna dieta específica?
He seguit les recomanacions de diferents nutricionistes i sempre m’ha anat molt bé, però per un tema d’estrès, vaig trobar una especialista en medicina quàntica que em va recomanar una dieta alcalina que m’ha anat molt bé. No és gaire estricte i puc adaptar-la fàcilment, però de totes maneres sempre intento menjar bé, sa i equilibrat.
- Algun consell per les persones que comencen a competir en Cross Training?
El més important és tenir paciència, que no caiguin en l’error de sobreentrenar-se al principi i anar més enllà del que el cos pot aguantar. Si es respecten les sensacions del cos i es fa una adaptació progressiva, que sempre és el que tenim en compte tots els coachs dels Box DiR, les millores seran impressionants. Però el més important és gaudir cada entrenament perquè això és el que realment et farà passar-t’ho bé en el Cross Training.
- Quina serà la propera competició en la que hi participaràs?
La propera competició que tenim es el 3er SOLIDARI WOD que farem el dia 11 de novembre. A nivell d’halterofília, el 18 de novembre participaré en el campionat absolut de Catalunya.
Què en penses?