Si dispones de poco tiempo y buscas buenos resultados, esta es tu actividad
Este mes de abril ya están disponibles las nuevas actividades acuáticas Aquatono Express en las piscinas de DiR Av. Madrid, DiR Hispà, DiR Maragall, Diagonal DiR y Sant Cugat DiR.
Este nuevo entrenamiento acuático cuenta con 5 modalidades diferentes de 15 minutos de duración cada una y se van alternando de lunes a viernes en función del club. Las sesiones están pensadas para trabajar específicamente diferentes partes del cuerpo o la movilidad, perfectas para complementar tu rutina de natación.
Las 5 modalidades disponibles están divididas de la siguiente manera: tren superior, tren inferior, abdominales, movilidad y tono total. Gracias a las características que ofrece el medio acuático, todas estas sesiones están recomendadas para cualquier persona, ya que se evita el impacto sobre las articulaciones y el riesgo de sufrir cualquier lesión.
Entre los principales beneficios que puede aportar la Aquatono Express en tu día a día, destacamos un incremento de la fuerza, aumento de la resistencia muscular y de la vitalidad del cuerpo y refuerzo del bienestar general.
Combinar una sesión de natación o cualquiera de nuestras actividades acuáticas dirigidas con 15 minutos de Aquatono Express tiene un efecto multiplicador en los resultados de entrenamiento. Notarás rápidamente como aumenta tu rendimiento entrenando sólo 15 minutos más al día. Así que no lo pienses más, ¡elige el horario que más te convenga y lánzate a la piscina!
Puedes consultar los horarios en este enlace.
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