Invita a tus amigos y amigas a una de las sesiones de entrenamiento más divertidas del verano
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El próximo domingo 30 de septiembre tienes una cita con el equipo de Box DiR en la playa de la Barceloneta para ponerte a prueba en la primera edición de “Beach WOD” de la temporada. De nuevo el punto de encuentro es en el Street Workout de la Barceloneta, situado en el Passeig Marítim de la Barceloneta.
Sabemos que entrenar en la playa puede ser mucho más duro que en el gimnasio, ¿pero hay algo más motivador que superarnos día a día? Las condiciones que ofrece la playa pueden ser muy beneficiosas para nuestro entrenamiento, ya sea en la arena o dentro del agua.
Uno de los beneficios más importantes de entrenar en la playa es que la arena se considera un apoyo inestable y mucho más maleable que el suelo del gimnasio. Estas características ayudan a mejorar el equilibrio y la estabilidad, además de amortiguar el impacto que pueden sufrir tus articulaciones con cada ejercicio. ¡Tus tobillos y rodillas te lo agradecerán!
Otro de los beneficios es que necesitas realizar un esfuerzo mayor para desplazarte por la arena, por lo tanto tu intensidad y el consumo calórico será mayor en cada ejercicio que realices.
Pero quizás lo mejor de todo es el entorno y la compañía. En las anteriores ediciones del “Beach WOD” lo hemos pasado en grande entre todos los que hemos participado. ¡Poder pasar una mañana en la playa entre risas, haciendo deporte y acabar con un bañito es impagable!
Para aquellos que todavía no habéis probado una sesión de este tipo, este día puede ser el mejor para iniciarse. Realmente no importa si tu nivel atlético no es el de Usain Bolt, porque nuestros entrenadores pueden adaptar cada ejercicio a tu estado físico actual. De hecho, lo más importante es ponerle ganas y venir a pasarlo bien.
Esta actividad es totalmente gratuita, abierta a cualquier persona (socios y no socios del DiR), así que ya puedes avisar a tus amigos/as que quieres ver sudando la gota gorda… Eso sí, debéis apuntaros previamente. ¡Apúntate ahora aquí!
¡Ven a conocer los Box DiR Barcelona!
Si eres de los que les gusta superarse cada día, entrenar en equipo y divertirse a la vez, te recomendamos que vengas a conocer los diferentes Box de Cross Training de Clubs DiR: Box Campus y Box DiR Met.
Ambos están preparados con el mejor equipamiento para el entrenamiento funcional, cuentan con entrenadores cualificados con el título de Cross training L1 y al mismo tiempo puedes aprovechar el resto de instalaciones del gimnasio: piscina, espacio de boxeo, sala de fitness y musculación, actividades dirigidas y mucho más.
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