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7 pasos para dominar el Cross Training
Antes de tirar la toalla en el Cross Training, consulta nuestros consejos y date una nueva oportunidad para dominar este entrenamiento Si has llegado hasta este post es bastante probable que ya hayas tenido alguna experiencia con el Cross Training,
Ghizane García: “Hasta ahora no había encontrado nada que me enganchara tanto como esto”
Ghizane es una gran apasionada de su Box Campus y asegura que los valores del Cross Training le han ayudado a ser una persona más constante y comprometida con su alimentación Guizane lleva tan solo un año entrenando en el
Dani Beired: “ir a entrenar al Box para mi es la mejor parte del día”
Entrevistamos a Dani, usuario del Box DiR Met. Asegura que perdió 14 kilos en 3 meses gracias a la mejora de su dieta y los entrenamientos en el Box Dani Beired lleva 2 años y medio entrenando en el Box
Susana L, entrenadora de Box DiR, a un paso de las competiciones regionales
Entrevistamos a Susana, que comparte con nosotros su experiencia en el mundo de las competiciones de Cross Training Desde que inició sus pasos en el Cross Training hace ya cinco años, Susana no ha dejado de subir puestos en el
Consejos nutricionales para mejorar en el entrenamiento de alta intensidad
Adaptar correctamente la nutrición es la clave para mejorar tus resultados en el entrenamiento de alta intensidad El entrenamiento de alta intensidad, todo aquel que conlleva altas dosis de ejercicio como el cross training o entrenamiento HIIT entre otras modalidades,
La importancia de la movilidad y la estabilidad en el Cross Training
La mejor manera de aumentar tu efectividad en los entrenamientos de Cross Training es preservando tu resistencia muscular y articular a través del «Mobility-Stability» Uno de los aspectos más importantes del Cross Training es que lo puede practicar cualquier persona.
Entrevistamos a Siro y Josua, expertos en halterofilia de Box DiR
SIRO Empezamos la entrevista hablando con «Siro», entrenador de Box DiR Campus. Tiene una larga experiencia como entrenador de halterofilia a uno de los clubes con más tradición de Cataluña y en la Federación Catalana de Halterofilia. Nos explica los
El «Pegboard» es el nuevo reto que te espera en el Box DiR
Ya puedes entrenar con el pegboard, el obstáculo que los mejores atletas del mundo no pudieron superar durante la competición de Cross Training de 2015 El pegboard es el nuevo obstáculo que recientemente hemos instalado en los Box DiR. Consiste
AquaWOD, el único entrenamiento cross training que utiliza el medio acuático
Una de las novedades de este 2017 en el Box DiR Met de DiR Maragall es la actividad dirigida AquaWOD, que traslada a la piscina los principales ejercicios que se realizan en el box y convierte DiR Maragall en el