Conoce la importancia de complementar adecuadamente tu entrenamiento con una correcta alimentación y respetar el descanso necesario para no frenar su progresión El cross training es un entrenamiento de alta intensidad muy completo que combina resistencia, fuerza y flexibilidad. Se
«Lo que más me gusta del Cross Training es que cada día es un reto»
«Cuando estás realizando un WOD piensas que aquel es el más duro que has hecho nunca, pero en el Cross Training siempre te superas haciendo ejercicios cada vez más exigentes» Entrevistamos Marta B., headcoach de Box DiR Campus y una
Mobility & Core, la nueva sesión dirigida que te espera en Box DiR Met
Evitar lesiones, mejorar la postura en cada WOD o aumentar tu flexibilidad son algunos de los beneficios que ofrece Mobility & Core A partir de este mes de septiembre iniciamos las nuevas sesiones de Mobility & Core en el Box
Consejo nutricional para rendir más durante tus WOD
¿Sabías que la comida de antes de entrenar puede marcar la diferencia en tu entrenamiento? Estar bien preparados tanto física como anímicamente es esencial para rendir al máximo en nuestros entrenamientos. La mejor manera para preparar nuestro cuerpo para el
Entrevista a Iker L. Headcoach de Box DiR Barcelona
Iker nos cuenta su experiencia con Gymnastics, la nueva sesión que está triunfando en el Box DiR Pregunta: ¿cómo definirías una sesión de Gymnastics? ¿En qué consiste? Respuesta: es una sesión donde trabajamos con nuestro propio peso. El objetivo es
Cross DiR ha llegado para sacar al súper atleta que llevas dentro
¿Te imaginas un entrenamiento que en tan solo 3 semanas ya notas los resultados? Se llama Cross DiR y te está esperando en tu Club. Aunque parezca una especialidad totalmente nueva, el Cross DiR (nuestra propia modalidad de entrenamiento funcional)
Propuesta de WOD semanal
Los “Work Out of the Day” o entrenamiento del día están basados en ejercicios funcionales que varían constantemente y se deben hacer a una intensidad adecuada para conseguir los efectos deseados. En el Box de CrossMet DiR Maragall adaptamos todos