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Rompiendo mitos relacionados con el ejercicio
Unos son verdades a medias y otros del todo falsos. A continuación desmentimos los 10 mitos más comunes relacionados con la práctica deportiva Existen muchos mitos alrededor de la actividad física que se van transmitiendo de boca en boca y
11 ejercicios de abdominales para conseguir tu «six pack»
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Prepárate para disfrutar al máximo de la nieve
Conoce la preparación física necesaria para practicar de forma segura aquellos deportes que triunfan sobre la nieve: el esquí alpino, el snowboard y el esquí de fondo Uno de los atractivos más grandes de las estaciones frías son los deportes
Planning para empezar a quemar grasas y adelgazar
Perder peso es uno de los principales motivos que lleva a la gente a apuntarse al gimnasio, aunque no siempre se sabe cuál es la forma más indicada de hacerlo ¿Qué es más efectivo para adelgazar: hacer dieta o realizar
Guía para empezar a hacer ejercicio y no fracasar en el intento
Encontrar la actividad adecuada te ayuda a ser regular y evita que abandones tu rutina de entrenamiento Finalmente, después de hacer caso a tus amigos, a tu pareja o por decisión propia, estás convencido de que ahora es el momento
15 minutos de ejercicio, tres años más de vida
Un amplio estudio científico demuestra que con 15 minutos de ejercicio al día el riesgo de mortalidad se reduce en un 14% Muchos pagarían para alargar la vida. Pero no hay ningún lugar donde vendan más segundos, días, meses o
Total Hiit, el entrenamiento perfecto para «la operación verano»
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Llega a la máxima intensidad con Pilates Intense
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8 razones para practicar Pilates
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