¿Uno de los motivos por los que eres socio o socia del DiR es porque eres amante del pádel? ¿Te atraparon las 36 pistas de pádel a tu disposición y los torneos y clases que organiza DiR? Pues prepárate, porque
Play-off de los equipos de Pádel DiR en las Series Nacionales de Pádel estrella Damm
![padel pádel snp](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2023/04/gettyimages-1470320930-170667a.jpg)
Los dos últimos fines de semana de marzo han estado llenos de diversión, emociones y lucha por nuestros equipos de pádel DiR, que han disputado los playoffs de la competición SNP Estrella Damm. Después de la liga regular, de octubre
La Rioja Open 2023: un espectáculo de pádel
![pàdel pádel](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2023/03/image-1-383-730x430.jpg)
La Rioja Open 2023 ha sido un espectáculo para los amantes del pádel. Desde el primer partido hasta las finales, cumplió con las expectativas y dejó partidos y puntos históricos, difíciles de olvidar. El Super Domo de La Rioja se
Preparación física para el pádel: con estos ejercicios nada te parará
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2020/01/ejercicios-preparacion-padel-828x430.jpg)
Una buena preparación física es el mejor aliado para seguir mejorando tu nivel de pádel, no pongas límite a tu aprendizaje Si ya llevas un tiempo jugando a pádel de manera regular, ya sea haciendo partidos de vez en cuando
7 Ejercicios para entrenar fuerza y resistencia muscular para jugar a pádel (nivel inicial)
![ejercicios para mejorar la potencia y la fuerza en el pádel](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/12/ejercicios-mejorar-potencia-fuerza-padel-828x430.jpg)
Añade estos ejercicios en tu entrenamiento semanal para evitar posibles lesiones y mejorar tu nivel en los partidos de pádel Iniciamos una serie de artículos centrados en la mejora de la fuerza y la resistencia de los grandes grupos musculares
Ejercicios para mejorar la potencia para jugar a pádel
![ejercicios para mejorar la potencia para jugar a pádel](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/11/ejercicios-mejorar-potencia-padel-828x430.jpg)
La técnica es importante, pero a menudo lo que decide un partido de pádel es la forma física Un buen jugador de pádel no sólo vive de la técnica y toque en la pista. Un entrenamiento con pesas, adaptado a
7 beneficios que te puede aportar jugar a pádel 1 vez a la semana
![pàdel](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/11/beneficios-jugar-padel-828x430.jpg)
Jugar a pádel no sólo te aportará beneficios físicos, también es uno de los deportes más practicados y cada vez es más fácil encontrar compañeros/as para jugar un partido Ya hace más de 30 años que el pádel llegó a
¿Cómo puedo saber cuál es mi nivel de pádel?
![como saber mi nivel de pádel](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/09/niveles-padel-828x430.jpg)
Conoce cuáles son los criterios para establecer los diferentes niveles de pádel Esta es una pregunta frecuente entre los jugadores de pádel, a la que no basta responder con nivel inicial, medio o avanzado, por la falta especificidad y dando