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Entrenar en la cinta de correr
La cinta de correr es uno de los elementos más significativos de los centros de fitness y, como mínimo, en todos los gimnasios encontrarás una. Así pues, es una de las máquinas más comunes para el entrenamiento y permite a
La importancia de las series en natación
«El método más efectivo para el incremento de la intensidad del entrenamiento es el de la series en natación con descansos alternados» Con el objetivo de obtener una mejora del rendimiento en natación, así como sucede en otros deportes, se
Triatlón y Nutrición
Dado que el triatlón es un deporte de resistencia, la nutrición es un factor determinante del rendimiento y la intervención nutricional antes, durante y post entrenamientos y competiciones, colaboran con la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento deportivo. Durante
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Willy: finisher del Ironman Lanzarote 2012
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Rodillas en forma
La rodilla es probablemente la articulación más problemática, empatando con la complejidad de la espalda y con el agregado de que soporta mucho peso de forma continuada. Por lo tanto, es importante cuidarla.