Las sesiones de Bootcamp han cambiado la manera de entrenar para dar paso a una nueva experiencia inmersiva en cuanto al entrenamiento de alta intensidad HIIT Una sesión de entrenamiento donde acabas literalmente con las piernas temblando, sudando la gota
El secreto para conseguir tu objetivo en el gimnasio
Conoce cómo el entrenamiento y la alimentación son la fórmula definitiva para conseguir rápidamente cualquier objetivo Cuidar la salud, estar en forma y perder esos “kilos de más” son los objetivos de la gran mayoría de personas que acuden a
7 preguntas para descubrir si entrenas bien
Estamos a punto de iniciar una nueva temporada y seguramente ya te has planteado nuevos objetivos. Estas preguntas te ayudarán a saber los puntos débiles de tu entrenamiento La última vez que hiciste tu lista de buenos propósitos, ¿los lograste
Las 7 preguntas más frecuentes sobre el método Pilates
A pesar de ser una modalidad de entrenamiento con casi 100 años de historia, el Pilates todavía crea algunas dudas respecto a su práctica Se habla mucho del Pilates, pero hasta que no se hace una sesión no se puede
Rutina para acelerar el metabolismo basal y quemar más calorías
Combinar el trabajo cardiovascular con ejercicios de musculación, es la fórmula más efectiva para quemar grasas y acelerar el metabolismo basal Entre los mitos urbanos que circulan alrededor del mundo del fitness, uno de los más extendidos es que la
Ejercicios de calistenia para hacer durante tus vacaciones
Mantente en forma durante las vacaciones de verano con estos ejercicios de calistenia entrenando tan solo 20 minutos al día Los ejercicios de calistenia son el método perfecto de entrenamiento para realizar en cualquier lugar, ya sea en un parque,
Ejercicios para fortalecer la rodilla y evitar lesiones
La rodilla es una de las articulaciones que más problemas puede causar a los deportistas, evita cualquier molestia con estos ejercicios Si ya has seguido nuestros consejos para mantener en forma tus rodillas, ahora toca aprender estos ejercicios para fortalecer
7 Ejercicios TRX para trabajar las abdominales
Tonifica tus abdominales con estos ejercicios TRX y añade un nuevo estímulo a tus entrenamientos de fuerza, notarás los resultados rápidamente Ya hace algunos años que las cintas de TRX son un equipamiento que no falta en ningún gimnasio, suelen
5 ejercicios con balón medicinal
El balón medicinal es un elemento excelente para trabajar la musculatura de todo el cuerpo para ganar fuerza, resistencia cardiovascular y perder peso El uso del balón medicinal, también conocido como med balls, se ha popularizado mucho en los gimnasios,
Ejercicios para embarazadas en el gimnasio
Los ejercicios para embarazadas pueden mejorar la sensación de bienestar y a mantener el peso adecuado durante el periodo de gestación, entre otros beneficios De vez en cuando aparecen noticias en la prensa sobre grandes gestas deportivas que han realizado