Con un par de bastones y la técnica adecuada puedes llegar a quemar hasta 600 calorías en una hora, además de trabajar brazos, pectorales y piernas al mismo tiempo La primavera y el verano son las épocas ideales del año
Como trabajar las zonas del cuerpo donde se acumula la grasa
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Hombres y mujeres acumulan la grasa en zonas diferentes que se convierten en el principal objetivo a la hora de muscular. ¡Pongámoslas a tono! En las mujeres, la grasa se suele acumular en los glúteos, las caderas y la parte
Ghizane García: “Hasta ahora no había encontrado nada que me enganchara tanto como esto”
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Ghizane es una gran apasionada de su Box Campus y asegura que los valores del Cross Training le han ayudado a ser una persona más constante y comprometida con su alimentación Guizane lleva tan solo un año entrenando en el
Dani Beired: “ir a entrenar al Box para mi es la mejor parte del día”
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Entrevistamos a Dani, usuario del Box DiR Met. Asegura que perdió 14 kilos en 3 meses gracias a la mejora de su dieta y los entrenamientos en el Box Dani Beired lleva 2 años y medio entrenando en el Box
6 propiedades de la gimnasia hipopresiva que te sorprenderán
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La gimnasia hipopresiva es la última revolución en el mundo del fitness: reduce cintura, fortalece las lumbares y trata varios problemas de salud con éxito. ¡Disfruta de los beneficios y vive la experiencia! La gimnasia hipopresiva nació en 1980, fruto
7 curiosidades que no sabías sobre la Cursa DiR Guardia Urbana Diagonal
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¿Quieres saber quién tiene el récord de todas las ediciones de la Cursa DiR Guardia Urbana? O cuáles han sido los famosos que han aceptado el reto de los 10k? ¡Te lo contamos todo! El próximo 27 de mayo vuelve
10 motivos para personalizar el entrenamiento
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Quieres hacer deporte, te has marcado un objetivo, pero no sabes qué camino debes seguir para alcanzarlo con garantías. Un Entrenador Personal te guía desde el primer día para iniciarte con seguridad Hay mucha gente que, con toda la buena
6 ejercicios de abdominales hipopresivos
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Los ejercicios hipopresivos son una manera muy eficaz para reducir y tonificar la zona abdominal y conseguir un vientre totalmente plano La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) es un sistema de tonificación de la musculatura abdominal, del suelo pélvico y de
6 ejercicios para evitar el dolor de rodilla
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La rodilla es la articulación más compleja de las piernas y a menudo la más afectada por el dolor y las lesiones. Aprende a evitarlo con estos ejercicios El dolor de rodilla suele ser uno de los dolores más comunes
4 aliados para activar el metabolismo
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Proponemos estos cuatro ejercicios para activar el metabolismo para consumir más energía y quemar calorías incluso en reposo Te presentamos cuatro propuestas para recuperar el peso ideal y afrontar la recta final hacia el verano con un cuerpo en forma