Una de las novedades de este 2017 en el Box DiR Met de DiR Maragall es la actividad dirigida AquaWOD, que traslada a la piscina los principales ejercicios que se realizan en el box y convierte DiR Maragall en el
La alimentación y el descanso: el entrenamiento invisible
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Conoce la importancia de complementar adecuadamente tu entrenamiento con una correcta alimentación y respetar el descanso necesario para no frenar su progresión El cross training es un entrenamiento de alta intensidad muy completo que combina resistencia, fuerza y flexibilidad. Se
«Lo que más me gusta del Cross Training es que cada día es un reto»
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«Cuando estás realizando un WOD piensas que aquel es el más duro que has hecho nunca, pero en el Cross Training siempre te superas haciendo ejercicios cada vez más exigentes» Entrevistamos Marta B., headcoach de Box DiR Campus y una
6 factores que no te dejan conseguir tus objetivos en el gimnasio
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Conoce cuáles son aquellos detalles que pasas por alto y que están dificultando que avances en tus entrenamientos y objetivos Vas al gimnasio al menos 3 días a la semana y lo das todo en las sesiones de SpinDiR o
Sprint30: el entrenamiento más eficaz para aumentar tu rendimiento sobre la bicicleta
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Sprint30 es la nueva actividad del DiR que se estrena el 30 de octubre para completar la oferta en indoor cycling representada hasta ahora por SpinDiR y Full Body Cycle La última novedad en las actividades dirigidas del DiR es
D-MOVE vs ZUMBA: similitudes y diferencias
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Examinamos D·Move y Zumba, dos de las actividades dirigidas más populares del DiR El D·Move y la Zumba son los dos productos estrella de baile que ofrece el DiR. Las dos sesiones tienen muchos seguidores y aunque la mayoría de
¿Cómo puedo saber cuál es mi nivel de pádel?
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Conoce cuáles son los criterios para establecer los diferentes niveles de pádel Esta es una pregunta frecuente entre los jugadores de pádel, a la que no basta responder con nivel inicial, medio o avanzado, por la falta especificidad y dando
9 consejos para sentirse equilibrado, sano y lleno de energía
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Conoce los secretos que aplican dos de nuestras Entrenadoras Personales y un experto en nutrición en su día a día Seguro que hay días de la semana – sobre todo los lunes – que tienes la sensación que tus niveles
Mobility & Core, la nueva sesión dirigida que te espera en Box DiR Met
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Evitar lesiones, mejorar la postura en cada WOD o aumentar tu flexibilidad son algunos de los beneficios que ofrece Mobility & Core A partir de este mes de septiembre iniciamos las nuevas sesiones de Mobility & Core en el Box
Consejo nutricional para rendir más durante tus WOD
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¿Sabías que la comida de antes de entrenar puede marcar la diferencia en tu entrenamiento? Estar bien preparados tanto física como anímicamente es esencial para rendir al máximo en nuestros entrenamientos. La mejor manera para preparar nuestro cuerpo para el