Las Asics DS Trainer 22 son perfectas para runners de velocidad gracias a su ligereza La marca Asics siempre ha estado al frente de la innovación en cuanto al diseño de zapatillas de running y constantemente renovando y evolucionando los
Consejos y ejercicios para recuperarse durante el posparto
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Te contamos cuáles son los mejores ejercicios que puedes realizar durante los primeros meses del posparto «¿Por dónde empezar a realizar ejercicio? ¿Puedo realizar el mismo tipo de actividad que practicaba antes de estar embarazada? Y si no hacía nada,
6 consejos para ponerte en forma antes del verano
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Si no has hecho los deberes durante todo el año, todavía puedes ponerte en forma evitando las dietas milagrosas o las largas horas de gimnasio Si has estado durante todo el año haciendo ejercicio y llevando una alimentación saludable, es
5 ejercicios para entrenar y tonificar los bíceps
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Con el paso de los años la musculatura tiende a perder definición y se vuelve flácida si no se realizan ejercicios específicos para evitarlo Al final del día cogemos o cambiamos de lugar un gran número de objetos de diferentes
¡Verano a la vista! ¿Cuál es tu plan?
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Todavía faltan 5 semanas para el comienzo oficial del verano y si quieres tonificar tu cuerpo y acabar de perder aquellos kilos de más, aún estás a tiempo de hacerlo. ¡Pero hazlo bien! Para ello, en DiR te proponemos dos
Cómo preparar la Cursa DiR Guàrdia Urbana cuando no has nacido para correr

Cómo preparar la carrera DiR Guardia Urbana cuando no has nacido para correr En DiR me han propuesto que corra la Cursa DiR Guàrdia Urbana. La cosa fue así: – ¿Qué te parecería correr la Cursa DiR Guàrdia Urbana? Podrías
¿Por qué el entrenamiento funcional está tan de moda?
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Mejora la agilidad, la resistencia, la coordinación, la flexibilidad, tonifica los músculos del cuerpo… y sí, también quema grasas y ayuda a perder peso. Te contamos los secretos del entrenamiento funcional. Esta manera de entender el entrenamiento, que cada vez
9 maneras de ponerte en forma en la piscina
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Con la subida de temperaturas no hay nada más refrescante que los entrenamientos dentro de la piscina Las actividades acuáticas permiten obtener los mismos resultados que otros tipos de entrenamientos con el beneficio adicional que se ejercitan mejor los músculos
Aquatono Express, las nuevas sesiones acuáticas de sólo 15 minutos
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Si dispones de poco tiempo y buscas buenos resultados, esta es tu actividad Este mes de abril ya están disponibles las nuevas actividades acuáticas Aquatono Express en las piscinas de DiR Av. Madrid, DiR Hispà, DiR Maragall, Diagonal DiR y
Alcanzar los objetivos de manera más rápida es posible con un EP
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Sea cual sea el deporte que practicas, si quieres mejorar tu rendimiento de manera eficaz, un entrenador personal es el mejor aliado Si necesitas alcanzar unos objetivos, como por ejemplo ponerte en forma en un determinado tiempo, superar una lesión