El Pilates es una de las actividades que estamos acostumbrados a realizar directamente en el suelo o bien sobre soportes específicos como el reformer, pero ¿por qué no trasladar el Pilates a la piscina y aprovechar todas las ventajas que
Cómo empezar a prepararse para una carrera de 10 km
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El ultrafondista Jordi Vázquez explica las claves para preparar una carrera de 10km y no fallar en el intento Tanto si ya eres un apasionado/a de las carreras, como si deseas iniciarte en este atractivo mundo, en este post intentaremos
Ejercicios para tonificar pectorales
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Estos son los tres ejercicios de pectorales que puedes añadir a tu rutina de entrenamiento si quieres reafirmar esta zona rápidamente Si sueles realizar ejercicios de tonificación en el gimnasio, los pectorales seguro que es uno de los músculos que
Porque la natación es uno de los mejores deportes para iniciarse en la actividad física
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La mayoría de médicos y profesionales de la salud recomiendan la natación por ser uno de los deportes más saludables Sabemos que no es ninguna novedad decir que la natación es uno de los deportes más saludables que existen, pero
5 razones para iniciarte en “Small Group Training”
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Small Group Training permite entrenar con un grupo de personas que buscan los mismos objetivos bajo la supervisión de un Entrenador Personal Tanto si eres una persona que se inicia en el mundo del fitness y no sabes muy bien
Ejercicios de glúteos para conseguir los mejores resultados
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Te explicamos los consejos y ejercicios de glúteos que necesitas hacer para conseguir tu objetivo Los glúteos, al igual que cualquier otro grupo muscular, precisan de una adecuada relación entre el tiempo de entrenamiento y el de reposo. Si este
Cómo motivarse para ir al gimnasio
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Si necesitas una motivación extra para ir al gimnasio deberías leerte este post para encontrar la solución Seamos realistas, ir al gimnasio requiere de una fuerza de voluntad que no todas las personas son capaces de encontrar, porque cualquiera de
Ejercicios para tener un vientre plano
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Conseguir un vientre plano no es una tarea fácil y menos aún si hacemos caso de algunos mitos erróneos que pueden dificultar tu objetivo Uno de los mitos más famosos es que entrenar diariamente de manera específica esta parte del
Las chicas también llevan guantes de boxeo
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«Gracias al boxeo te sientes más segura, alegre y con más capacidad para hacer las cosas» No son muchas pero hacen ruido. Son mujeres que rompen barreras y estereotipos, valientes y con ganas de eliminar etiquetas y ciertos prejuicios. El
Las 10 aplicaciones más populares para hacer deporte
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Os presentamos algunas apps para realizar ejercicio, mantenerse bien y algo más Con la entrada del 2017 han llegado los buenos propósitos de cada año. Seguramente algunas personas desearán dejar de fumar, otras aprender inglés y unas cuantas más apuntarse al gym,