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Beneficios cardiovasculares del ejercicio: un corazón feliz y saludable
El corazón es un órgano vital que trabaja incansablemente para mantenernos con vida. Su salud es fundamental para nuestra calidad de vida y longevidad. Afortunadamente, una de las formas más efectivas de cuidar y fortalecer nuestro corazón es a través
Los jóvenes y el entrenamiento de fuerza: desmontando mitos
Los gimnasios están cada vez más llenos de jóvenes. La imagen de los adolescentes haciendo fuerza en las máquinas de las salas de fitness es cada vez más recurrente. ¿Es correcta esta práctica? ¿Necesitan consejos específicos para no lesionarse? ¿Existe
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Este verano entrena dónde, cómo y cuándo quieras con el Personal Training Digital
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