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¿Cómo ganar peso muscular? Rutinas de volumen
El objetivo principal de las rutinas de volumen es potenciar la hipertrofia muscular, permitiendo que los músculos ganen medida y fuerza. Además, si se combinen con una dieta adecuada, estas rutinas definen también los músculos. Ninguna rutina de volumen tendrá
Spinning: el aliado perfecto para perder peso
Todo el mundo ha oído hablar del spinning. Hasta hace unos años, esta práctica era desconocida para casi todos, hasta que se hizo saber hacer un hueco entre todas las actividades dirigidas de los gimnasios. Esto fue posible por todos
Descubre el Krav Maga, la nueva actividad de DiR
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Propósito para 2023: ponernos en forma
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El entrenador personal es la ayuda perfecta para aquellas personas que buscan resultados específicos en relación a su cuerpo o forma física. Los entrenadores/as personales son personas profesionalmente preparadas para acompañarte en el proceso de mejora de tus capacidades físicas